La dysfonction érectile est en effet un fléau pour les hommes qui en souffrent. Et c'est l'un des problèmes de santé masculins les plus courants. Donc, en général, il existe de nombreux mythes sur divers aliments et médicaments pour les surmonter. Cependant, une étude menée en 2011 a montré que la vitamine B3 (niacine) peut réduire les troubles de la dysfonction érectile. La prise de vitamine B3 pour une érection est également considérée comme efficace, en particulier chez les personnes carencées en vitamine. D'autres résultats montrent que cette vitamine est efficace pour les hommes qui ont un taux de cholestérol élevé.
Les vitamines sont-elles efficaces contre la dysfonction érectile ?
L'apport de vitamines et de minéraux aide les fonctions corporelles optimales, y compris le système reproducteur. Cependant, les preuves entourant les avantages de la vitamine B3 pour les érections nécessitent encore des recherches supplémentaires. En plus de la niacine ou de la vitamine B3, plusieurs types de vitamines qui seraient également associées aux problèmes érectiles sont la vitamine D et la vitamine B9 (acide folique). Voici l'explication :
La viande de poulet est une source de vitamine B3. Selon une étude de 2011, la niacine ou vitamine B3 est connue pour soulager les symptômes chez les personnes souffrant de dysfonction érectile légère à sévère. En plus de la forme de suppléments, l'apport peut être obtenu par l'alimentation. Types d'aliments riches en niacine tels que les avocats, les noix, les champignons, le riz brun et les viandes.
Sources alimentaires de vitamine D En 2020, on a trouvé une corrélation directe entre la vitamine D et les problèmes de dysfonction érectile. En outre, il existe également des études qui prouvent que les hommes carencés en vitamine D souffrent de la maladie.
dysérection plus sévère. Cependant, il est encore douteux que la consommation de vitamine D puisse réduire l'inflammation, améliorer la circulation sanguine et stimuler la production d'oxyde nitrique. C'est un composé qui joue un rôle important dans la réponse du pénis à la stimulation. En plus de la lumière du soleil, des sources de vitamine D peuvent être obtenues à partir de poissons tels que le saumon et les sardines, les champignons, le lait, les céréales et les jaunes d'œufs. Les patients présentant une carence en vitamine D qui ne reçoivent pas suffisamment de soleil peuvent la surmonter en prenant des suppléments.
Les avocats contiennent de la vitamine B9 L'acide folique ou vitamine B9 est également associé à la dysfonction érectile. Selon une étude de 2014, les participants qui ont rencontré ce problème étaient également déficients en acide folique. Une étude récente en 2020 a également montré que la prise de suppléments d'acide folique pouvait être bénéfique dans le traitement de la dysfonction érectile. Cependant, la vitamine D ne peut pas guérir complètement. Des exemples d'aliments riches en folate sont les légumes verts, les avocats, le brocoli, les asperges, les œufs, les bananes, les oranges,
légumineuses, et céréales. En outre, il existe également de l'acide folique synthétique qui est donné sous forme de supplément. [[Article associé]]
Vitamine B3 et cholestérol
Il existe d'autres études qui montrent que la prise de vitamine B3 peut améliorer les problèmes de dysfonction érectile chez les hommes qui ont un taux de cholestérol élevé. Les résultats de l'étude, 80 hommes qui ont pris de la niacine ont déclaré que leur capacité à maintenir une érection a augmenté. Au début de l'étude, tous les participants ont éprouvé des problèmes érectiles modérés à sévères. Les résultats de l'Université chinoise de Hong Kong sont intéressants car la vitamine B3 existe depuis longtemps et est considérée comme sûre. Non seulement cela, étant donné que la vitamine B3 n'est qu'une vitamine, cela peut être un traitement simple pour les problèmes de dysfonction érectile. Il n'est en fait pas surprenant de voir à quel point la vitamine B3 peut avoir un impact positif sur le taux de cholestérol. Chez les patients qui ont
athérosclérose ou l'accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins, les taux de cholestérol et de lipides s'améliorent. Alors, qu'en est-il du lien entre le cholestérol et la dysfonction érectile ? Lorsque l'inflammation se produit dans les vaisseaux sanguins vers le pénis, la conséquence est la dysfonction érectile.
Quand faut-il prendre des vitamines ?
Comparé à d'autres médicaments pour traiter la dysfonction érectile, la prise de vitamines peut être beaucoup plus confortable. La raison, généralement, le médicament doit être consommé quelques heures avant l'activité sexuelle. Mais la niacine n'est pas comme ça. Il suffit de le consommer une fois par jour à tout moment, alors vous pouvez avoir une activité sexuelle à tout moment. La niacine ou vitamine B3 utilisée dans cette étude est
libération lente, ce qui signifie qu'il pénètre lentement dans la circulation sanguine au cours d'une journée. Les participants ont commencé à prendre une dose quotidienne de 500 milligrammes. Une fois qu'il n'y a pas d'effets secondaires, la dose peut être augmentée à 1 000 et 1 500 milligrammes. [[articles liés]] Pour discuter plus en détail de l'état de la dysfonction érectile et de l'efficacité de la prise de certains suppléments vitaminiques,
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
App Store et Google Play.
La viande de poulet est une source de vitamine B3. Selon une étude de 2011, la niacine ou vitamine B3 est connue pour soulager les symptômes chez les personnes souffrant de dysfonction érectile légère à sévère. En plus de la forme de suppléments, l'apport peut être obtenu par l'alimentation. Types d'aliments riches en niacine tels que les avocats, les noix, les champignons, le riz brun et les viandes. 
Sources alimentaires de vitamine D En 2020, on a trouvé une corrélation directe entre la vitamine D et les problèmes de dysfonction érectile. En outre, il existe également des études qui prouvent que les hommes carencés en vitamine D souffrent de la maladie. dysérection plus sévère. Cependant, il est encore douteux que la consommation de vitamine D puisse réduire l'inflammation, améliorer la circulation sanguine et stimuler la production d'oxyde nitrique. C'est un composé qui joue un rôle important dans la réponse du pénis à la stimulation. En plus de la lumière du soleil, des sources de vitamine D peuvent être obtenues à partir de poissons tels que le saumon et les sardines, les champignons, le lait, les céréales et les jaunes d'œufs. Les patients présentant une carence en vitamine D qui ne reçoivent pas suffisamment de soleil peuvent la surmonter en prenant des suppléments. 
Les avocats contiennent de la vitamine B9 L'acide folique ou vitamine B9 est également associé à la dysfonction érectile. Selon une étude de 2014, les participants qui ont rencontré ce problème étaient également déficients en acide folique. Une étude récente en 2020 a également montré que la prise de suppléments d'acide folique pouvait être bénéfique dans le traitement de la dysfonction érectile. Cependant, la vitamine D ne peut pas guérir complètement. Des exemples d'aliments riches en folate sont les légumes verts, les avocats, le brocoli, les asperges, les œufs, les bananes, les oranges, légumineuses, et céréales. En outre, il existe également de l'acide folique synthétique qui est donné sous forme de supplément. [[Article associé]] 
