Santé

7 façons de réconforter votre petite amie lorsque vous êtes triste

Avoir un partenaire, ce n'est pas être ensemble quand on est heureux, mais aussi s'accompagner et se renforcer face à des situations difficiles. Quelles que soient les circonstances, chacun doit savoir comment réconforter une petite amie triste. Commencez par parler de la cause première mais sans faire de commentaires offensants. Décider de ne pas parler de ce qui se passe peut en fait aggraver la situation. À première vue, cela peut sembler efficace, mais cela peut en fait se retourner contre votre petit ami lorsque votre petit ami a l'impression que son partenaire ne se soucie pas de ses sentiments.

Un moyen efficace de remonter le moral d'une petite amie

Comment divertir une petite amie qui est contrariée ne peut être assimilée à une personne et à une autre. Ajustez-vous au caractère de votre partenaire, surtout lorsque vous rencontrez des problèmes. Quels sont les moyens qui valent la peine d'être essayés ?

1. Parler de la racine du problème

Lorsque votre petit ami a l'air triste ou contrarié, demandez-lui gentiment si quelque chose le dérange. Mais s'il est clair que votre petit ami se ferme et hésite à parler des déclencheurs de sa tristesse, faites quand même comprendre que vous comprenez très bien que votre partenaire n'est pas prêt à en discuter. N'oubliez pas de souligner que chaque fois que votre petit ami veut en parler, vous êtes prêt à l'écouter. Faites tout cela lentement et doucement. Ne retenez pas immédiatement votre petit ami pour en parler car cela peut en fait déclencher des émotions qui déclenchent des bagarres.

2. Faites un câlin

Un contact physique tel qu'un câlin ou skinship Cela peut être le moyen le plus efficace de calmer votre petit ami quand il est triste. Lors des étreintes, le corps libère des hormones telles que l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine. Ces hormones rendent une personne plus heureuse, plus détendue et plus heureuse humeur bien mieux. Associez cette touche à ce que votre petit ami aime le plus. Choisissez le type de contact physique qui est doux mais précis. De cette façon, votre petit ami se sentira plus calme face aux émotions qu'il ressent.

3. Reconnaître les signes lorsque votre petit ami est triste

Chaque individu montrera des signes différents lorsqu'il se sent triste. Soyez un partenaire sensible en connaissant l'émergence de ces signes. Sinon, il est fort probable que votre petit ami pense que son partenaire est insensible à ce qu'il ressent. Lorsque ces signes commencent à apparaître, faites preuve d'empathie en étant prêt à être un bon auditeur. Tout le monde ne peut pas bien écouter, il n'est pas rare qu'ils racontent inconsciemment leur propre version de la tristesse. Pour cela, essayez de vous positionner dans le point de vue de l'autre afin que l'empathie se construise.

4. Faites des activités ensemble

Quelle est votre activité préférée à faire avec votre partenaire ? Donnez l'initiative de le faire, surtout s'il s'agit d'une activité physique. C'est l'un des meilleurs moyens de réduire le stress. L'esprit qui était initialement occupé peut devenir plus calme après l'avoir fait.

5. Composez une recette pour réduire le stress

Lorsque vous vous sentez triste ou déprimé, votre niveau de stress augmente bien sûr. Essayez de compiler une recette ou une position distincte qui peut être utilisée pour la surmonter. Chaque couple doit avoir un chemin différent, s'adapter à leurs goûts respectifs. Cela n'a pas besoin d'être difficile, des activités simples comme commander votre plat préféré peuvent être un moyen de vous débarrasser de la tristesse.

6. Faites peu attention

Lorsque votre petite amie est triste, il n'y a rien de mal à surveiller son état de temps en temps. Des formes simples d'attention telles que l'envoi de messages texte, des appels, l'envoi de votre plat préféré peuvent rendre votre journée plus belle.

7. S'adapter au langage de l'amour

Quelle est la langue d'amour de la petite amie? Utilisez-le comme un moyen de lui remonter le moral quand il n'est pas heureux. À partir du toucher physique, des mots d'affirmation, temps de qualité, cadeaux, jusqu'à actes de service. Connaître le langage amoureux de votre partenaire est très important pour savoir comment votre petit ami veut être remarqué, surtout lorsqu'il est de mauvaise humeur. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Par la communication, assurez-vous d'être toujours prêt à accompagner lorsque l'ambiance n'est pas amicale. Il n'y a pas de moyen le plus puissant, tout doit être ajusté au caractère de chaque partenaire. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de gagner le cœur de votre partenaire lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.