En fait, il n'y a pas de définition précise de quand quelqu'un est appelé timide ou courageux. C'est relatif. Mais bien sûr, pour les personnes qui souffrent de troubles anxieux, comment engager une conversation peut être très difficile. Indépendamment de cette condition, savoir se mettre en position de communiquer avec les autres est compétences besoins sociaux. Il y aura toujours des moments où cela sera nécessaire, à la fois dans des situations formelles et informelles.
Comment démarrer une conversation
Pour les personnes qui ont souvent du mal à trouver un moyen de démarrer une conversation, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez essayer : 1. Pensez positif
Souvent, ce qui rend une personne nerveuse ou hésitante à entamer une conversation, c'est la peur de faire une erreur. Se sentir constamment inquiet deviendra en fait un obstacle pour vous. Passez à des pensées positives. N'oubliez pas non plus que lorsque vous êtes préoccupé par le mauvais mot, cela détournera l'attention de ce qui est dit. Il est donc préférable de se concentrer sur ce que dit l'autre personne et de répondre sans trop s'inquiéter. 2. Respirez profondément
Dans de nombreux contextes, prendre une profonde inspiration et expirer lentement est très efficace pour gérer la panique. Par conséquent, essayez de le faire autant que possible lorsque vous êtes tendu afin de vous sentir plus calme. Restez détendu et laissez la conversation se dérouler toute seule. 3. Présentation de soi
La façon la plus simple d'entamer une conversation lorsque vous êtes dans la situation d'une nouvelle personne est de vous présenter. Non seulement cela, cette méthode fournira également un espace pour que l'autre personne fasse de même. Après cela, commencez à poser des questions simples ou de brèves observations pour une discussion plus approfondie. 4. Commentaires positifs
Autant que possible, commencez la conversation sur un ton enthousiaste et positif. Ne faites pas d'observations ou de plaintes négatives. Quelle que soit la situation, recherchez des phrases positives. Si vous ne pouvez pas, il vaut mieux garder le silence. N'oubliez pas de dire à l'autre personne que vous appréciez cette conversation. Inutile de commenter trop profondément. En fait, de simples questions ou commentaires sur ce qui est regardé, la météo ou simplement l'intérieur de la pièce peuvent aussi être des idées de conversation. 5. Demander de l'aide
Une autre idée pour démarrer une conversation pourrait être de demander une simple faveur. Quoi qu'il en soit, de la question des heures à l'ordre du jour de l'événement auquel vous assistez. L'avantage de ce type d'approche est qu'il peut provoquer d'autres conversations sur différents sujets. Cela signifie qu'une sorte de contrat social réciproque sera formé entre vous et l'autre personne. N'oubliez pas de remercier et de vous présenter après que l'autre personne vous a aidé. 6. Faites attention au langage corporel
Fait intéressant, le langage corporel est le moyen le plus important de montrer du respect aux autres. En fait, c'est une façon de communiquer pour montrer de l'intérêt pour les émotions qui sont ressenties. Pour ceux d'entre vous qui ont souvent du mal à trouver des moyens d'entamer une conversation, essayez d'abord de montrer un langage corporel positif, par exemple en vous tenant confortablement et en établissant un contact visuel. Par contre, le langage corporel qu'il faut éviter est de parler sans regarder l'adversaire, le corps s'affaisse et n'est pas droit, au point de froncer les sourcils. Cela rendra l'autre personne ennuyeuse ou peu attrayante. 7. Évitez les sujets sensibles
Il est important de se rappeler que les sujets sensibles tels que les choix politiques, les potins, les plaintes ou les blagues offensantes ne devraient pas être un sujet de conversation. En fait, cela peut mettre l'autre personne mal à l'aise et même déclencher un conflit. Essentiellement, évitez tout ce qui semble offensant, controversé et crée un sentiment d'inconfort. Lorsque vous allez donner une réponse, fournissez un commentaire sûr. Surtout si la conversation se fait avec un étranger qui se rencontre pour la première fois. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Une bonne conversation ne dépend pas que d'une seule personne. Il doit y avoir réciprocité entre les personnes impliquées dans la conversation. Ici aussi, il est important d'alterner entre parler et écouter. Ne laissez pas une personne dominer la conversation pour mettre l'autre personne mal à l'aise. Tout aussi important, essayez de commencer par des questions ouvertes auxquelles il n'est pas nécessaire de répondre par « oui » ou « non ». Question ouverte ce genre de chose aidera à garder la conversation fluide. Notes de SehatQ Si vous l'avez maîtrisé, ce sera compétences important dans l'établissement de liens sociaux dans divers contextes. Il peut être difficile de commencer, surtout pour ceux qui sont souvent étiquetés comme timides ou qui souffrent d'un trouble anxieux. Cependant, continuer à pratiquer est la clé pour se sentir à l'aise de parler à d'autres personnes. Pour discuter plus en détail lorsqu'on dit qu'une personne souffre d'un trouble anxieux lorsqu'elle communique avec les autres, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.
