Après s'être fatigué de faire des activités, il existe un certain nombre de façons de vous détendre, dont l'une consiste à tremper vos pieds dans de l'eau salée. Bien que cela semble simple, tremper les pieds dans de l'eau salée, en particulier du sel d'Epsom, peut en fait soulager la tension dans les muscles des jambes. Tremper les pieds dans de l'eau salée d'Epsom permet à la peau d'absorber le magnésium, ce qui à son tour aide à traiter divers problèmes de pieds, y compris la douleur. En plus de la médecine alternative, le trempage des pieds dans de l'eau salée procure également un certain nombre d'avantages pour le corps.
Quels sont les avantages de tremper vos pieds dans l'eau salée?
Selon les recherches, tremper les pieds dans de l'eau salée contenant du magnésium peut procurer un certain nombre de bienfaits pour la santé. Ces avantages comprennent :
1. Empêche l'apparition de champignons
Bien qu'il ne tue pas le champignon qui cause les puces d'eau, tremper vos pieds dans de l'eau salée aide à réduire l'humidité afin que la moisissure n'apparaisse pas.
2. Soulage l'inflammation
Tremper vos pieds dans du sel contenant du magnésium peut augmenter les niveaux de minéraux dans le corps et réduire la douleur causée par l'inflammation. Si vous souffrez d'arthrite due à la goutte, ce bain de pieds peut aider à réduire l'inconfort.
3. Enlevez les peaux mortes
La structure des composés cristallins du sel qui contient du magnésium peut faire peler d'elle-même la peau morte des pieds. En conséquence, la peau sera plus douce par la suite. Pour que le processus d'exfoliation des cellules mortes de la peau soit optimal, vous pouvez également la frotter avec une pierre ponce ou une brosse spéciale pour les pieds.
4. Réduire l'odeur des pieds
La teneur en sel aide à nettoyer les pieds tout en réduisant les odeurs. Les composants du sel qui contiennent du magnésium peuvent aider à nettoyer les pieds et à réduire les odeurs. Une fois propres, vos pieds seront automatiquement protégés des bactéries afin que votre santé soit préservée.
5. Rendre le sommeil plus sain
Tremper vos pieds dans de l'eau salée non seulement détend vos muscles, mais aide également à soulager le stress et à détendre votre esprit. La teneur en magnésium du sel peut soulager le stress et améliorer la qualité du sommeil.
6. Élimine les toxines dans le corps
Lorsqu'elles sont trempées dans du sel contenant du magnésium, les toxines présentes dans le corps en sortiront naturellement. En plus du processus de détoxification, les minéraux nécessaires au processus métabolique seront reconstitués et fonctionneront de manière optimale. Bien qu'il présente de nombreux avantages pour la santé, le trempage des pieds dans l'eau salée n'est pas recommandé pour les diabétiques. Si elle est pratiquée fréquemment, cette activité peut déclencher l'apparition de fissures dans la peau des pieds, augmentant le risque d'infection. De plus, pour ceux d'entre vous qui ressentent encore des douleurs, des douleurs prolongées et un gonflement des jambes après les avoir trempées dans de l'eau salée, consultez immédiatement un médecin afin qu'ils puissent obtenir un traitement supplémentaire.
Comment faire un bain d'eau salée
Faire un bain de saumure est très facile et ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. Voici un moyen simple que vous pouvez faire lorsque vous voulez faire un bain d'eau salée pour vos pieds :
- Remplissez le seau ou baignoire avec de l'eau tiède, en vous assurant que les pieds peuvent être complètement immergés.
- Ajoutez jusqu'à 16 cuillères à soupe de sel contenant du magnésium à l'eau.
- Faites tremper les pieds pendant 30 à 60 minutes, faites-le deux fois par semaine.
- Pour l'aromathérapie, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de menthe poivrée ou d'eucalyptus à l'eau de trempage.
- Une fois terminé, essuyez vos pieds avec une serviette propre.
Il convient de noter que le trempage des pieds dans de l'eau salée peut assécher la peau des pieds. Assurez-vous d'appliquer une lotion ou une crème hydratante après le trempage pour éviter les gerçures et l'irritation de la peau de vos pieds. Si vous ressentez de la douleur, des courbatures ou si la peau devient rouge après le trempage, consultez immédiatement un médecin pour un traitement. [[Article associé]]
Ingrédients alternatifs pour remplacer le sel
En plus du sel, il existe un certain nombre d'autres ingrédients qui peuvent être une alternative au mélange avec de l'eau de trempage. Selon les recherches, ces ingrédients peuvent également aider à soulager la douleur et à améliorer la santé des pieds, à savoir :
- Bicarbonate de soude: L'ajout de bicarbonate de soude à l'eau de trempage peut aider à éliminer les peaux mortes, à soulager les démangeaisons et à réduire les odeurs de pieds.
- Le vinaigre:Le vinaigre aide à tuer les bactéries et réduit les odeurs de pieds. De plus, ce matériau peut également ralentir la croissance des champignons.
- Huile d'olive: L'huile d'olive peut réduire l'effet de la peau sèche après le trempage. Non seulement cela, l'huile d'olive contient également des antioxydants qui peuvent rendre la peau plus douce.
Notes de SehatQ
Tremper les pieds dans l'eau salée a de nombreux effets positifs sur la santé. Cependant, il est déconseillé aux personnes atteintes de certaines conditions telles que les diabétiques de faire cette activité. Si vous ressentez de la douleur, de la sensibilité ou si la peau devient rouge après avoir trempé vos pieds dans de l'eau salée, consultez immédiatement un médecin pour une solution au problème.
La teneur en sel aide à nettoyer les pieds tout en réduisant les odeurs. Les composants du sel qui contiennent du magnésium peuvent aider à nettoyer les pieds et à réduire les odeurs. Une fois propres, vos pieds seront automatiquement protégés des bactéries afin que votre santé soit préservée. 
