La résolution est un terme que nous entendons souvent, surtout au début de la nouvelle année. Littéralement, une résolution est une décision ferme de faire ou de ne pas faire quelque chose. Ce terme peut également être défini comme une action pour mettre fin (résoudre) un problème ou une difficulté. Pour qu'il puisse être conclu, la résolution est une décision de faire ou de ne pas faire quelque chose qui a été fait pour résoudre le problème. Ce que vous faites dans votre résolution est un plan pour abandonner les mauvaises habitudes et/ou en commencer de bonnes dans votre vie.
Pourquoi faut-il prendre des résolutions ?
Si la résolution peut être réalisée, divers aspects de votre vie s'amélioreront en fonction de l'objectif de la résolution qui a été prise. Mais le fait est que plus de personnes échouent à mettre en œuvre des résolutions qu'elles ne les réalisent. Sur la base des données de
YouGov, 80 pour cent des participants à l'étude sont pessimistes quant au fait que les gens peuvent respecter leurs résolutions. Ce pessimisme a un point, en effet, seulement 4 pour cent des participants ont pu réaliser toutes leurs résolutions. Les données montrent qu'il est difficile d'atteindre la résolution. Même ainsi, vous devez toujours prendre des résolutions car cela peut vous laisser quelque chose à poursuivre et à continuer de travailler. Prendre des résolutions est un signe que vous avez de l'espoir et de la confiance en votre capacité à changer vos habitudes pour devenir un meilleur vous.
Avantages de prendre des résolutions
En ce début d'année, il ne vous fait jamais de mal de prendre des résolutions. Il y a au moins quatre avantages à prendre des résolutions que vous pouvez obtenir, à savoir :
1. Comme motivation
Prendre des résolutions pour la nouvelle année ou l'anniversaire peut vous motiver à être meilleur. Vous serez encouragé à essayer de vous débarrasser des mauvaises habitudes ou des choses qui ne sont pas utiles, et d'augmenter les choses positives qui vous sont bénéfiques.
2. Prenez le contrôle
En déterminant ce que vous ferez et ne ferez pas, vous apprenez à prendre le contrôle et à assumer la responsabilité de votre propre vie. Les résolutions renforcent également la confiance en vous que vous avez le pouvoir de changer les choses comme vous le souhaitez dans la vie.
3. Un sentiment d'accomplissement
Lorsque vous mettez en œuvre avec succès les résolutions que vous avez prises précédemment, vous ressentez un immense sentiment d'accomplissement. Cela vous motivera et vous encouragera à continuer pour d'autres réalisations.
4. Augmenter l'estime de soi
Le succès de parvenir à une résolution peut également augmenter l'estime de soi. En plus d'atteindre l'objectif de prendre une résolution, qui est de devenir un meilleur moi, ce succès augmente également votre fierté et votre estime de soi. [[Article associé]]
Conseils pour exécuter la résolution
Étant donné que la résolution est très utile, c'est une bonne idée d'essayer d'être en mesure de respecter la résolution qui a été définie. Réaliser une résolution, bien sûr, n'est pas une chose facile. Pour que vous puissiez le faire, les conseils pour la mise en œuvre de la résolution sont les suivants :
- Commencer petit. Prenez des résolutions auxquelles vous pourriez vous tenir. Au lieu d'arrêter de manger du riz d'un seul coup, réduire la portion de riz petit à petit sera plus efficace.
- Écris le. C'est une bonne idée d'écrire et de placer votre résolution là où vous la verrez souvent afin qu'elle puisse servir de rappel.
- Changer de comportement. Si vous voulez un résultat différent, faites-le différemment. Si vous voulez être en meilleure santé, commencez à vous lever tôt ou montez les escaliers quelques étages avant de prendre l'ascenseur.
- Fixez-vous des objectifs SMART.Spécifique (Spécifique), mesurable (mesuré), réalisable (réalisable), pertinent (pertinent), spécifique au temps (temps spécifique).
- Enregistrer les progrès. Il est important de suivre les progrès accomplis. Vous devez également faire attention à la mesure dans laquelle l'objectif à atteindre. Ainsi, vous pouvez vous rendre compte que ce que vous avez fait n'est pas vain et rester motivé jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.
- Appréciez le moindre succès. Offrez-vous une simple récompense pour avoir fait le moindre progrès. Cela vous gardera motivé pour rester concentré sur l'achèvement de la résolution.
- Dites-le à quelqu'un d'autre. Partagez vos résolutions et vos objectifs avec vos proches afin qu'ils puissent vous aider à rester sur la bonne voie.
Exécuter une résolution n'est pas une chose facile. Si vous avez échoué, pas de problème, du moment que vous revenez au but. En continuant à vous recentrer sur votre plan initial, vous vous sentirez encore plus satisfait lorsque vous atteindrez votre résolution après de nombreux obstacles. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.
