Trouver des yeux gonflés au réveil peut vous rendre anxieux, voire destructeur
humeur ce jour la. Cependant, les yeux gonflés ne peuvent pas être éliminés ou minimisés. Vous pouvez essayer de masquer au moins l'état des yeux gonflés de différentes manières.
Causes des yeux gonflés au réveil
Les yeux gonflés peuvent être ressentis par n'importe qui lorsque la peau vieillit. La peau sous les yeux est si fine qu'elle change avec l'âge. La graisse qui se trouve dans la paupière supérieure descendra et se déposera sur la paupière inférieure. Cependant, cette condition de gonflement des yeux peut également survenir le matin. Les yeux gonflés au réveil peuvent être causés par un gonflement des tissus car le liquide dans cette zone augmente. Non seulement cela, les yeux gonflés peuvent être causés par d'autres facteurs. Voici quelques causes des yeux gonflés au réveil :
- Facteurs génétiques
- Allergie
- La rétention d'eau
- Manque de sommeil
- Trop de soleil
- Vivre une alimentation malsaine
- Pleurer trop longtemps
- Problèmes de santé, tels que l'hypothyroïdie sinusale et le syndrome de Cushing
Pour certaines femmes, les menstruations peuvent également provoquer un gonflement du visage le matin. Cette condition est parfois utilisée comme signe d'une menstruation imminente par certaines femmes.
Comment se débarrasser des yeux gonflés au réveil
Vous pouvez faire diverses étapes naturelles qui peuvent être effectuées tous les jours. Découvrez comment vous débarrasser des yeux gonflés au réveil ci-dessous :
1. Dormez suffisamment
Parce que cette condition peut être causée par un manque de sommeil, la première étape que vous devez faire est de commencer à changer cette activité importante. Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Si vous avez des difficultés à dormir chaque nuit, vous pouvez effectuer un rituel avant de vous coucher, par exemple en buvant du lait chaud, en vous lavant le visage, en vous brossant les dents, en portant des vêtements de nuit confortables, en réglant la température de la pièce ni trop chaude ni trop froide, et en tournant Eteindre les lumieres. Évitez de consommer de la caféine et de l'alcool avant de vous coucher. Prévoyez également le dîner au moins trois heures avant de vous coucher. En plus, éloigne-toi
gadgets de votre lit pour une meilleure qualité de sommeil.
2. Dormez avec le bon oreiller
Les oreillers empilés ne feront que vous faire mal au cou. Alors, utilisez un oreiller qui s'adapte et est confortable pour vous de dormir. Avec un sommeil de qualité, vous éviterez les risques d'yeux fatigués et gonflés.
3. Soulager les allergies
Les allergies peuvent rendre les yeux rouges, larmoyants et enflés. Évitez de vous frotter les yeux avec les mains, ce qui pourrait aggraver les symptômes. Essayez de contacter votre médecin pour obtenir un traitement médical pour votre allergie. Surmonter les allergies peut soulager les symptômes qui apparaissent dans les yeux.
4. Hydrate bien le corps
Le manque de fluides corporels peut provoquer de nombreuses réactions dans le corps, dont les yeux enflés. Pour cela, assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour. Vous pouvez apporter votre propre bouteille d'eau où que vous soyez pour ne pas l'oublier. N'attendez pas d'avoir vraiment soif pour que la quantité de liquide dans le corps soit maintenue.
5. Limitez votre consommation d'alcool
Trop d'alcool ne fera que rendre votre corps malsain. Limitez la consommation d'alcool tout en éliminant progressivement l'habitude d'en consommer. Commencez par un apport hydrique plus sain, comme
eau infusée ou de l'eau minérale plate.
6. Réduire la consommation de sel
Trop d'apport quotidien en sel entraîne également une rétention d'eau dans le corps. Ce ne sont pas seulement les yeux gonflés que vous pourriez ressentir si vous continuez à consommer trop de sel. Vous êtes également à risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le ministère de la Santé recommande de ne consommer qu'une cuillère à café de sel par jour.
7. Compresse avec de l'eau froide
Vous pouvez traiter immédiatement les yeux gonflés au réveil en les compressant. Utilisez un chiffon imbibé d'eau glacée pour compresser le contour des yeux pendant environ 10 minutes. Cette méthode peut aider à éliminer l'excès de liquide dans les poches sous les yeux. Vous pouvez utiliser un autre objet froid, comme une bouteille de boisson froide ou de la viande fraîchement sortie du réfrigérateur. Non seulement cela, les sachets de thé vert trempés peuvent également être utilisés pour se débarrasser des yeux gonflés. Le thé contient des antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation et le rétrécissement des vaisseaux sanguins.
8. Manger des bananes
La banane est un fruit riche en potassium. Ce composé peut aider à réduire l'excès de liquide dans le corps. Non seulement les bananes, vous pouvez également obtenir du potassium dans les légumes verts, les noix et le yogourt. Essayez de manger régulièrement ces aliments pour obtenir le bon apport en potassium.
9. Utilisez une crème pour le visage
Vous pouvez également utiliser une crème pour le visage, en particulier pour le contour des yeux. Assurez-vous de choisir une crème pour le visage qui convient à l'état de votre peau afin de ne pas provoquer d'allergies. Vérifiez également si votre crème pour le visage a réussi le test BPOM. Essayez également d'utiliser un masque facial à base de produits de beauté ou de fruits, tels que les concombres et les tomates. Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas, essayez de consulter un médecin. Vous pouvez subir des mesures médicales en effectuant une intervention chirurgicale pour éliminer le liquide au bas de la paupière. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Le réveil des yeux gonflés peut survenir en raison d'une accumulation de liquide sous les yeux. Le manque de sommeil et d'autres problèmes de santé peuvent être un facteur contributif. Vous pouvez vous en débarrasser en définissant le bon rythme de sommeil et en compressant la zone avec un objet froid. Pour en savoir plus sur les yeux gonflés au réveil, demandez directement à votre médecin au
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