5 effets secondaires du miel s'il est trop consommé

Bien que connu pour ses divers bienfaits pour la santé, des effets secondaires du miel peuvent également apparaître s'il est consommé en excès. Pour les personnes sensibles à des composants spécifiques du miel tels que pollen d'abeille, des réactions allergiques peuvent également survenir. La façon la plus sûre de consommer ce liquide nutritif est d'en essayer d'abord une petite quantité. Ensuite, voyez comment il réagit au corps.

Types d'effets secondaires du miel

Certaines choses qui peuvent arriver si le miel est consommé en excès, notamment :

1. Botulisme

Il est interdit aux enfants de moins de 12 mois de consommer du miel, en toute petite quantité. Le miel peut avoir des conséquences graves, à savoir le botulisme. Le botulisme est causé par une infection bactérienne Clostridium botulinum. Ces bactéries vont croître et se développer davantage dans les intestins du bébé de sorte qu'elles deviennent toxiques.

2. Allergie au pollen d'abeille

Certaines personnes sont allergiques au pollen du miel.Certaines personnes peuvent se sentir sensibles ou allergiques à des composants spécifiques du miel, à savoir pollen d'abeille. Cette allergie est assez rare. Cependant, lorsque la réaction se produit, elle peut être grave et mortelle. Certains signes d'une réaction allergique sont :

Respiration à haute fréquence
Étourdi
Nausée et vomissements
Le corps se sent paresseux
Transpiration excessive
Faible
Rythme cardiaque irrégulier
Sensation d'être piqué après avoir appliqué du miel

3. Pas nécessairement bon pour les diabétiques

Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, la consommation de miel peut augmenter leur taux de sucre dans le sang. Non seulement cela, en appliquant du miel localement sur la zone du trou dans l'abdomen où le cathéter est inséré dans le processus de dialyse (sites de sortie de dialyse) peut augmenter le risque d'infection.

4. Prendre du poids

Gardez également à l'esprit que le miel a une teneur élevée en calories et en sucre. Selon le type, il y a au moins 64 calories dans 1 cuillère à soupe ou 21 grammes de miel. En consommer plusieurs fois par jour est très susceptible de provoquer un apport calorique assez élevé. À long terme, cela peut entraîner une prise de poids.

5. La glycémie augmente

La teneur en sucre du miel peut également faire augmenter considérablement la glycémie. Lorsque cela se produit, la faim augmente réellement. N'excluez pas que cela soit également lié au potentiel de prise de poids à long terme. Il existe également de nombreuses études qui continuent de montrer un lien entre le sucre ajouté et un risque accru de prise de poids et d'obésité. En fait, une consommation excessive de sucre peut également augmenter le risque de développer une dépression, une démence et de souffrir de certains types de cancer. Pour cela, veillez à choisir un miel qui ne contient pas trop de sucre. [[Article associé]]

Choisir le bon miel

Il existe de nombreux types et marques de miel avec une variété de compositions différentes. En fait, certains types de miel peuvent être mélangés avec du sirop ou du sucre ajouté pour réduire les coûts de production et engranger des bénéfices plus importants. Pour cela, il vaut mieux choisir le type miel cru ce qui est plus sûr à consommer. En effet, généralement le prix est beaucoup plus élevé. Cependant, ce type de miel n'est pas transformé de manière excessive afin que son contenu nutritionnel soit toujours maintenu. Tout aussi important, assurez-vous de ne donner aucun type de miel, quel que soit son prix, aux bébés de moins de 12 mois. Le risque de botulisme est très dangereux car il provoque l'apparition de toxines provenant de bactéries Clostridium botulinum. Après 1 an, leur système digestif s'est suffisamment développé pour lutter contre les substances toxiques. Le risque de contracter la maladie est considérablement réduit. D'autre part, le miel est généralement sans danger pour la consommation des adultes et des enfants. Certains des avantages du miel qui ont été prouvés dans la recherche sont :

Réduire le risque de maladie cardiaque
Soulage la toux et fluidifie les mucosités
Faire exploser les problèmes du système digestif comme la diarrhée
Aide à prévenir le déclin cognitif tel que la démence sénile
Accélère le processus de cicatrisation (si appliqué localement)

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Notes de SehatQ

Bien qu'il existe des preuves scientifiques qui soutiennent certains des avantages du miel ci-dessus, les résultats ne sont pas toujours les mêmes. La raison en est que la méthode de fabrication du miel est encore variée et qu'il n'existe pas de norme standard identique. Pour discuter plus en détail des effets secondaires d'une consommation excessive de miel, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.