Santé

Voici 8 avantages de la noix de cajou que beaucoup de gens ne connaissent pas

Vous devez être familier avec les noix de cajou qui sont souvent consommées comme collations. Bien qu'un certain nombre de botanistes l'appellent une noix, cette entité alimentaire à la saveur unique n'est pas en fait un type de noix, mais une graine qui est attachée et pousse sur la noix de cajou ou également connue sous le nom de noix de cajou. En effet, il existe de nombreuses idées fausses sur ce fruit. Bien qu'elle ait une apparence similaire à la goyave d'eau, la noix de cajou est en fait une plante qui appartient toujours à la même famille que la mangue. Fruit au nom latin Anacardium occidental Il a une forme ovale, de couleur jaune ou rouge brunâtre. Les noix de cajou poussent sur des arbres pouvant atteindre quatorze mètres de hauteur. Les noix de cajou se trouvent au Brésil, en Inde, au Vietnam, au Mozambique et en Tanzanie. Techniquement, la noix de cajou est essentiellement un faux fruit, tandis que le vrai fruit est au fond, recouvrant les graines qui sont ensuite transformées et connues sous le nom de noix de cajou.

Bienfaits de la noix de cajou

Si les graines sont transformées en noix de cajou, les noix de cajou sont souvent utilisées comme confiture, smoothies ou jus dans divers pays africains. Les noix de cajou sont également souvent combinées avec d'autres mélanges de fruits, tels que la mangue, la noix de coco, la fraise et les épinards, pour produire une boisson saine et rafraîchissante. Il y a un certain nombre de nutriments et de minéraux dans la noix de cajou qui sont bénéfiques pour la santé. Cette goyave contient des fibres, du fructose, du glucose, des acides aminés, de la vitamine C, ainsi que des minéraux importants tels que le magnésium, le cuivre, le calcium, le potassium et le fer dont le corps a besoin. En raison de ce nombre d'ingrédients, on pense que les noix de cajou apportent de nombreux avantages pour la santé, tels que :

1. Aider à perdre du poids

Le corps humain produit essentiellement une substance appelée carnitine qui est nécessaire au processus de combustion des graisses. Cependant, la teneur en carnitine produite par le corps humain est très limitée. Les noix de cajou contiennent de la vitamine C qui joue un rôle important dans la formation de cet acide aminé L-carnitine. Ainsi, la consommation régulière de jus de noix de cajou peut vous aider à maximiser votre programme de perte de poids. Bien sûr, équilibré avec de l'exercice et une alimentation saine.

2. Augmenter l'endurance

La teneur élevée en vitamine C, en phénols, en acides aminés et en un certain nombre de minéraux importants dans les noix de cajou peut aider à augmenter l'endurance. La consommation régulière de noix de cajou contribue également à réduire le risque de diverses maladies. La vitamine C contenue dans la goyave est même utile pour empêcher le corps d'attraper un rhume.

3. Traiter les maladies de la peau

Une étude publiée par l'Université Purdue a révélé que le jus de noix de cajou et l'huile de noix de cajou sont utilisés en médecine traditionnelle pour traiter les maladies de la peau telles que les callosités, les verrues et les furoncles. La même étude a également révélé les propriétés de ces deux ingrédients pour aider à traiter l'éléphantiasis.

4. Améliore la santé des muscles et des os

Des experts en santé de l'hôpital général de Wuse au Nigeria ont révélé que les noix de cajou sont riches en calcium, ce qui est bénéfique pour améliorer la santé des muscles et des os.

5. Augmente l'énergie

La teneur élevée en cuivre des noix de cajou est considérée comme bénéfique pour augmenter l'énergie et la flexibilité des vaisseaux sanguins, des articulations et des os. Ce fruit est également riche en calories.

6. Maintenir une peau et des cheveux sains

Les noix de cajou contiennent un certain nombre d'antioxydants qui agissent comme des capteurs de radicaux libres, qui sont bénéfiques pour maintenir une peau et des cheveux sains. Cette goyave est également considérée comme capable de fournir une protection contre les rayons UV afin de contribuer à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge chez les personnes âgées.

7. Prévenir les maladies cardiaques

Non seulement cela, le contenu nutritionnel de la noix de cajou serait également utile pour abaisser les taux de triglycérides dans le sang et prévenir le risque de maladie cardiaque.

8. Potentiel de maintien de la santé oculaire

Rapporté du journal Recherche et technologie alimentaires européennesLe jus de goyave contient plus de vitamine C que le jus d'ananas, d'orange, de mangue et de citron. Dans le journal a déclaré que le jus de goyave contient environ 203,5 milligrammes de vitamine C pour 100 millilitres. Non seulement en renforçant le système immunitaire, la vitamine C peut également maintenir la santé des yeux, notamment en réduisant le risque de cataracte et en ralentissant le développement de la dégénérescence maculaire. C'est pourquoi on pense également que les bienfaits de la goyave maintiennent la santé des yeux. [[articles liés]] Êtes-vous intéressé par la consommation de noix de cajou ? Si vous êtes intéressé, évitez de consommer cette goyave en excès et si des symptômes d'allergies apparaissent, tels que des rougeurs, des démangeaisons et une irritation de la peau, arrêtez immédiatement de consommer cette goyave et consultez un médecin.