Santé

8 façons de lisser les paumes rugueuses et sèches

La paume de la main est une partie du corps sujette à la sécheresse, ce qui la rend rugueuse, voire facile à peler. Si vous en faites l'expérience, ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs façons de lisser les paumes rugueuses.

Causes des paumes sèches et rugueuses

La peau rugueuse sur la paume des mains est courante. Généralement, ce trouble se produit avec des affections cutanées sèches. Certaines des causes de la peau sèche et rugueuse de la paume sont les suivantes.

1. Exposition au froid

L'une des causes de la sécheresse de la peau de la paume est les changements climatiques, en particulier lorsque le froid frappe. Le manque d'humidité dans l'air par temps froid peut assécher la peau. Une étude publiée dans l'International Journal of Dermatology prouve que lorsque la peau est exposée au froid, une peau sèche et rugueuse peut apparaître.

2. Utilisation excessive du mauvais savon

L'habitude de se laver les mains le plus souvent possible avec du savon ou désinfectant pour les mains incorrectement, cela peut rendre la peau des paumes rugueuse. Cette condition peut également se produire si vous lavez souvent la vaisselle ou les vêtements pendant une longue période. La teneur en tensioactifs puissants du savon peut dépouiller les huiles naturelles de la peau de la paume des mains et rendre la peau très sèche.

3. Certaines conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent provoquer une peau de paume sèche, rugueuse et même qui pèle. Par exemple, les personnes atteintes d'eczéma ou de psoriasis sont sujettes à une inflammation de la peau, la rendant sèche facilement. De plus, les personnes qui souffrent de maladies auto-immunes, telles que le diabète ou le lupus, ont moins de circulation sanguine vers la peau. En conséquence, la peau est sujette aux irritations et se sent sèche.

Comment lisser les paumes rugueuses

La peau sèche et rugueuse de la paume, même qui pèle, peut certainement vous mettre mal à l'aise. Surtout si vous devez toucher des choses ou lorsque vous serrez la main d'autres personnes. Pour surmonter cela, considérez les différentes façons de lisser les paumes rugueuses suivantes.

1. Ne vous lavez pas les mains excessivement

Une façon de lisser les paumes rugueuses est de ne pas trop se laver les mains. Se laver les mains fait partie d'un mode de vie propre et sain. Cependant, si cela est fait de manière excessive, votre peau peut devenir sèche, rugueuse et peler facilement. Par conséquent, vous devez faire preuve de prudence en vous lavant les mains, y compris en vous lavant les mains avec parcimonie. Lavez-vous les mains correctement pendant environ 20 secondes, puis faites attention à la méthode de lavage des mains recommandée. La façon recommandée de se laver les mains est d'utiliser de l'eau tiède ou tiède. Évitez d'utiliser de l'eau trop chaude car elle peut dessécher la peau de vos paumes. Frottez doucement vos paumes et entre vos doigts. Ensuite, séchez-vous les mains immédiatement pour éviter le dessèchement de la peau. Les paumes encore humides et mal séchées peuvent déclencher une peau sèche, car l'eau peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles en s'évaporant. Le processus d'évaporation peut irriter la couche de peau et rendre la peau sèche.

2. Choisissez le bon désinfectant pour les mains

De nombreux produits désinfectants pour les mains peuvent déclencher une peau sèche, rugueuse et qui pèle. Par conséquent, utilisez du savon pour les mains qui contient des hydratants, tels que la glycérine et la lanoline. Si possible, vous pouvez choisir un produit de savon liquide au lieu d'une barre. La raison en est que le savon en barre a généralement un pH plus élevé, il provoque donc parfois une peau sèche et rugueuse en raison du lavage fréquent des mains.

3. Utilisez fréquemment une crème hydratante pour les mains

Appliquez une crème hydratante juste après le bain et le lavage des mains. Un moyen tout aussi important de lisser vos paumes est d'utiliser fréquemment des produits hydratants. L'utilisation d'un hydratant sert à surmonter, protéger et prévenir les paumes sèches et rugueuses. Vous pouvez utiliser des produits hydratants formulés pour la peau des paumes, tels que crème pour les mains. Cependant, assurez-vous que la crème hydratante pour les mains que vous utilisez contient les substances suivantes :
  • Occlusif, capable d'empêcher la perte d'eau de la peau, telle que l'acide lanoline, l'acide stéarique, triglycérides capryliques/capriques, huile minérale, paraffine, vaseline, cyclométhicone, diméthicone, squalène, beurre de karité, et allantoïne.
  • Humectants, sert à verrouiller l'hydratation de la peau. Des exemples d'humectants sont la glycérine, le sorbitol, la pyrrolidine de sodium, les acides carboxyliques, le lactate, l'urée et le miel.
  • Émollient, agit pour adoucir et apaiser la peau, comme le myristate d'isopropyle, l'ocanoate d'octyle, la cyclométhicone et la diméthicone.
Utilisation d'huile d'amande, huile de noix de coco, huile d'avocat, le beurre de cacao, et le gel d'aloe vera peut également être utilisé comme moyen naturel pour lisser les paumes. Vous pouvez appliquer une crème hydratante juste après vous être lavé les mains ou lorsque vos paumes sont sèches et rugueuses. Si vous utilisez régulièrement des crèmes sur ordonnance, comme des corticostéroïdes, attendez 30 minutes avant d'appliquer une crème hydratante.

4. Appliquer vaseline

En plus d'un hydratant spécial pour les mains, comment lisser les paumes rugueuses peut utiliser vaseline. Bénéficier àvaseline peut hydrater les paumes sèches et rugueuses. tu viens de barbouiller vaseline à la surface de la peau des paumes régulièrement tous les soirs. Ensuite, enveloppez vos paumes dans des gants pendant la nuit.

5. Protéger la peau de l'exposition au soleil

L'exposition au soleil peut assécher vos paumes. Vous pouvez empêcher la peau sèche de se dessécher en la protégeant de l'exposition directe au soleil. Utilisez toujours un écran solaire ou crème solaire Contient un SPF pour protéger la peau de vos paumes lorsque vous êtes actif sous le soleil brûlant.

6. Buvez beaucoup d'eau

Apport suffisant de fluides corporels jusqu'à 8 verres par jour Les paumes sèches et rugueuses peuvent être surmontées en répondant aux besoins en fluides corporels, comme boire plus d'eau. Parce qu'un apport suffisant de liquides dans le corps en buvant de l'eau peut garder votre peau humide. Comment lisser les paumes rugueuses est facile à faire. Il suffit d'être discipliné pour boire 8 verres d'eau par jour.

7. Utiliser humidificateur

L'exposition à l'air chaud et sec peut aggraver l'état des paumes des peaux sensibles. Utilisationhumidificateur utile pour maintenir l'humidité de la pièce afin de protéger la peau du dessèchement.

8. Mangez des aliments sains et nutritifs

Augmenter la consommation d'aliments fibreux pour que la peau des paumes soit lisse.Comment adoucir les paumes sèches et rugueuses ne se fait pas seulement par des traitements de l'extérieur du corps. La raison en est que la peau a besoin d'une variété de nutriments que vous pouvez obtenir grâce à la consommation d'aliments sains et nutritifs. Par exemple, les aliments riches en fibres, tels que les légumes verts, les fruits frais et les noix. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Fondamentalement, les paumes sèches et rugueuses ne sont pas une condition à craindre. Vous pouvez appliquer différentes manières de ramollir les paumes ci-dessus comme premiers secours à la maison. Au lieu de cela, les paumes sèches ne doivent pas être laissées seules car elles peuvent entraîner des complications, telles que l'eczéma (dermatite atopique) et les infections. Si l'état des paumes s'accompagne de fissures au point de saigner, d'infection et d'inflammation, ou de douleur et d'inconfort, consultez immédiatement un dermatologue pour obtenir le bon traitement. Vous pouvez également consultation directe avec le médecin sur l'application de santé familiale SehatQ pour en savoir plus sur la façon de lisser les paumes rugueuses et sèches. La méthode, Télécharger maintenant en App Store et Google Play.