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Fréquence cardiaque normale pour les femmes enceintes Combien de fois par minute ?

Le pouls normal des femmes enceintes est un indicateur d'une grossesse en santé. Connaître le rythme cardiaque normal des femmes enceintes peut décrire la santé du cœur de la mère et la santé du fœtus dans son ventre. Alors, quel est le pouls normal pour les femmes enceintes ?

Pouls normal pour les femmes enceintes

La fréquence cardiaque normale pour les femmes enceintes est de 80 à 90 battements par minute. La fréquence cardiaque normale avant la grossesse est d'environ 70 à 80 battements par minute. Cependant, les recherches de BMC Medicine montrent que pendant la grossesse, la fréquence cardiaque normale peut augmenter de 10 à 20 battements par minute. C'est-à-dire que le pouls normal des femmes enceintes peut atteindre 80 à 90 battements par minute. En effet, le cœur travaillera plus fort pour fournir plus de sang à la mère et au fœtus. La quantité de sang pompée par le cœur pendant la grossesse peut même augmenter jusqu'à 50 pour cent. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments jusqu'au fœtus qui circule à travers le placenta. Le flux de nutriments est ce qui maintient le fœtus en vie dans l'utérus.

Causes du pouls anormal chez les femmes enceintes

Les maladies cardiaques acquises avant la grossesse provoquent une anomalie du rythme cardiaque pendant la grossesse. Une augmentation de la fréquence cardiaque normale chez les femmes enceintes, et ne se produisent généralement pas de façon permanente. Les vaisseaux sanguins du corps commenceront à se dilater à l'entrée du 2e trimestre, de sorte que la pression artérielle diminuera naturellement. Cependant, si votre pouls est trop rapide ou plus lent que le « standard » normal pendant la grossesse, cela peut indiquer un problème cardiaque. Quelles sont les causes d'un rythme cardiaque anormal pendant la grossesse?
  • Fréquence cardiaque anormale avant la grossesse : les femmes qui ont déjà une maladie qui provoque une fréquence cardiaque basse ou élevée lorsqu'elles sont inactives ont généralement un pouls anormal pendant la grossesse.

  • Cardiopathie: comme les artères obstruées peuvent rendre le pouls des femmes enceintes anormal. Les maladies cardiaques pendant la grossesse sont la principale cause de décès chez les femmes enceintes.

  • Avoir une histoire arythmie ou problèmes de rythme cardiaque : si vous avez eu une arythmie avant de devenir enceinte, il est possible que la grossesse aggrave la situation.

  • Faire de l'exercice activement : Les femmes qui pratiquent un sport ont tendance à avoir une fréquence cardiaque plus lente parce que le cœur fonctionne déjà plus efficacement pour pomper le sang.

  • S'inquiéter: L'agitation et l'anxiété font battre le cœur plus vite. En fait, certaines personnes anxieuses remarquent que leur cœur bat plus vite, ce qui augmente leur anxiété.

  • Consommer de la caféine
  • Prendre des médicaments contenant pseudoéphédrine
  • problèmes de thyroïde, à savoir l'hyperthyroïdie.
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Risques pouvant survenir si le rythme cardiaque n'est pas normal pendant la grossesse

Un pouls anormal pendant la grossesse augmente le risque d'insuffisance cardiaque congestive Étant donné que le pouls normal d'une femme enceinte est plus élevé que la normale, vous trouverez peut-être plus facile de sentir votre cœur battre. En fait, une recherche publiée par BMJ Heart indique que 60% des femmes enceintes de moins de 40 ans souffrent souvent de cela même si elles n'ont aucun problème cardiaque. Cependant, si la fréquence cardiaque de la femme enceinte augmente à plus de 100 battements par minute, cela peut indiquer un symptôme de tachycardie. La tachycardie n'est en fait pas si dangereuse. [[article-lié]] Cependant, la tachycardie qui survient pendant la grossesse peut entraîner une insuffisance cardiaque ou une cardiomyopathie pouvant nuire à la fois à la mère et au bébé. La cardiomyopathie chez les femmes enceintes qui n'est pas détectée et traitée correctement peut augmenter votre risque de développer des complications de grossesse telles que :
  • Caillots sanguins, en particulier dans les poumons
  • Insuffisance cardiaque congestive
  • Décès.

Comment gérer le pouls chez les femmes enceintes

Le maintien d'un pouls normal pour les femmes enceintes sera bénéfique pour maintenir votre santé et celle de votre fœtus jusqu'à l'accouchement. Voici comment gérer votre fréquence cardiaque que vous pouvez suivre :

1. Sport

Le yoga prénatal aide à atteindre le pouls normal des femmes enceintes.Choisissez des exercices légers adaptés aux femmes enceintes, comme le yoga prénatal. En règle générale, les femmes enceintes ont besoin de 150 minutes d'exercice aérobique au cours de la semaine. En plus du yoga prénatal, vous pouvez également essayer d'autres exercices sûrs pour les femmes enceintes, comme la marche ou la natation. Par mesure de sécurité, consultez toujours votre médecin avant d'essayer une nouvelle activité.

2. Mangez des aliments sains

La consommation de légumes et de fruits aide à maintenir la santé cardiaque.Il est important de noter que la plupart des femmes enceintes ont besoin d'un apport calorique de 2 200 à 2 900 kcal par jour. Ces besoins varient en fonction de l'âge, de la taille du corps, de la quantité d'activité physique. Vous pouvez manger des fruits, des légumes et des protéines pour aider à maintenir la santé cardiaque.

3. Vérifiez régulièrement le contenu

Consultez toujours votre obstétricien ou votre sage-femme au moins une fois au cours du premier trimestre de la grossesse. Après cela, assurez-vous de planifier votre prochain rendez-vous régulièrement selon les recommandations de votre médecin ou de votre sage-femme. Lors de la vérification, cela vous aide à surveiller votre santé cardiaque. Ainsi, vous pouvez réduire le risque de problèmes cardiaques pendant la grossesse.

4. Évitez le stress

Gérer le stress pour que le rythme cardiaque des femmes enceintes reste normal Le stress peut augmenter temporairement le rythme cardiaque. Cependant, le stress chronique qui survient à long terme peut modifier votre rythme cardiaque. Par conséquent, vous devez éviter ou minimiser votre exposition au stress pendant la grossesse. Vous pouvez faire des activités qui aident à réduire votre stress et votre anxiété, comme pratiquer la respiration. Si nécessaire, vous pouvez consulter un psychiatre ou un psychologue.

Notes de SehatQ

Le pouls normal des femmes enceintes augmentera par rapport à avant la grossesse. En effet, les femmes enceintes subissent une dilatation et une hypertrophie des vaisseaux sanguins. De plus, le corps des femmes enceintes a également besoin de plus de volume sanguin pour fournir de l'oxygène et des nutriments au fœtus à travers le placenta. Consultez immédiatement l'obstétricien et le cardiologue le plus proche si vous ressentez :
  • Étourdi
  • Douleur thoracique insupportable
  • Battement de coeur instable
  • Grand mal de tête.
Si vous avez d'autres questions concernant le rythme cardiaque normal des femmes enceintes, vous pouvez également consulter gratuitement un médecin à l'adresse Application de santé familiale HealthyQ . Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store. [[Article associé]]