Il existe de nombreuses restrictions alimentaires que les femmes enceintes doivent subir pour que le fœtus grandisse sainement, dont l'une est de ne pas manger d'aliments épicés. En fait, les femmes enceintes peuvent-elles manger de la nourriture épicée ? Quel est le point de vue médical sur cette hypothèse? L'alimentation maternelle pendant la grossesse a beaucoup à voir avec le développement du fœtus et l'état du bébé à la naissance. Par conséquent, la sage-femme ou l'obstétricien vous conseille toujours de manger beaucoup d'aliments nutritifs et d'éviter les aliments qui peuvent causer des problèmes de santé car c'est bon pour la sécurité du fœtus. D'un autre côté, manger des aliments épicés est souvent associé à divers problèmes de santé, tels que la diarrhée et les ulcères. On suppose également que la nourriture épicée est dangereuse pour la grossesse car elle peut provoquer des contractions et nuire au fœtus. Est-ce correct?
Faits derrière le mythe selon lequel les femmes enceintes mangent épicé
L'opinion selon laquelle les femmes enceintes mangent des aliments épicés est entourée de mythes qui n'ont aucun fondement scientifique. Voici quelques mythes sur les femmes enceintes qui mangent des aliments épicés et des explications d'un point de vue médical.
Les femmes enceintes qui mangent des aliments épicés nuisent au fœtus?
Les aliments épicés pendant la grossesse n'auront pas d'impact sur le fœtus dans l'utérus. En d'autres termes, vous ne devriez pas croire au mythe selon lequel la nourriture épicée causera des malformations congénitales, etc.
Les femmes enceintes qui mangent des aliments épicés nuiront-elles à la grossesse ?
Les aliments épicés peuvent en effet causer de l'inconfort chez les femmes enceintes ou l'aggraver
nausées matinales. Cependant, l'effet de cet aliment épicé n'est pas au point de provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré. L'un des effets néfastes qui se produisent souvent lorsque les femmes enceintes mangent des aliments épicés souffre
brûlures d'estomac, surtout au troisième trimestre. À ce moment-là, le fœtus est si gros qu'il appuie sur l'estomac et fait monter l'acide gastrique dans l'œsophage.
Brûlures d'estomac est l'apparition d'une sensation de brûlure dans la poitrine, précisément derrière les côtes de la poitrine. Cette douleur peut s'aggraver après avoir mangé des aliments épicés ou lorsque vous vous allongez ou vous penchez. Lorsque les femmes enceintes mangent des aliments épicés, il n'est pas rare qu'un goût amer ou aigre apparaisse dans la bouche. Cependant, cette condition n'est pas dangereuse si elle ne se produit qu'occasionnellement.
Brûlures d'estomac chez les femmes enceintes peut être surmonté en arrêtant la consommation d'aliments épicés et en modifiant leur alimentation pour être plus sain.
Brûlures d'estomac peut également être surmonté avec certains médicaments, mais les femmes enceintes devraient d'abord consulter un médecin avant de prendre tout médicament.
Les femmes enceintes qui mangent épicé vont stimuler les contractions ?
Une étude a révélé que 68% des femmes enceintes pensent que manger des aliments épicés peut provoquer des contractions. Par conséquent, cet aliment est à éviter au cours du premier trimestre car on craint de déclencher une fausse couche, mais il est recommandé de le consommer au dernier trimestre afin que les femmes enceintes puissent accoucher normalement. En fait, bien que le tube digestif et le canal génital soient différents, les brûlures d'estomac qui surviennent lorsque les femmes enceintes mangent des aliments épicés seront différentes des brûlures d'estomac, signe d'être prête pour le travail. Les brûlures d'estomac dues à une alimentation épicée ne feront qu'augmenter la fréquence de défécation d'une femme enceinte, tandis que les brûlures d'estomac pendant le travail proviennent de contractions accrues dues à l'ouverture du canal génital. De plus, ce qui est également redouté, c'est l'apparition de diarrhées qui peuvent déclencher une déshydratation qui peut faire apparaître peu de liquide amniotique en état de choc menaçant la vie de la mère et du fœtus. [[Article associé]]
Continuez à limiter votre consommation de nourriture épicée
Bien que les aliments épicés n'aient pas d'effet néfaste sur le fœtus ou la grossesse, les femmes enceintes doivent tout de même limiter la consommation d'aliments épicés. Voici quelques conseils lorsque les femmes enceintes mangent épicé qui peuvent être suivis :
- Réduisez la consommation de chili ou d'autres aliments épicés à une seule fois par jour.
- Si manger des aliments épicés rend votre estomac inconfortable (ballonnement ou douleur), il vaut mieux éviter de répéter le même repas pendant plusieurs jours.
- Autant que possible, mangez des aliments épicés que vous cuisinez vous-même afin de pouvoir mesurer la quantité de piment que vous utilisez.
- Si vous utilisez des piments emballés (comme de la poudre de chili ou de la sauce en bouteille), assurez-vous que le produit n'est pas endommagé et n'a pas expiré.
- Si vous envisagez d'essayer un nouveau type de chili ou de poudre de chili, essayez-le d'abord avec de petites portions.
Les aliments épicés proviennent non seulement du piment, mais aussi de plantes au goût piquant, comme le wasabi et le poivre. La plupart de ces ingrédients sont sûrs à utiliser tant que vous n'en faites pas trop. Il y a des femmes enceintes qui peuvent supporter de manger des aliments épicés, certaines ne sont pas assez fortes pour manger un peu épicé. Connaissez votre propre état et consultez toujours un médecin si vous rencontrez des problèmes de santé pendant la grossesse.
