Santé

Lait de prise de poids pour enfant, qu'est-ce qui est bon ?

Le lait pour la prise de poids des enfants est souvent un must pour les parents. Parce qu'on suppose qu'un enfant gros est un enfant en bonne santé. Cependant, chaque enfant devrait-il boire du lait d'engraissement corporel?

Le lait pour la prise de poids des enfants, faut-il en consommer ?

En fait, ce ne sont pas tous les enfants qui ont besoin de lait pour prendre du poids. Parce que l'hypothèse "un enfant en bonne santé est un gros" n'est pas correcte. Cette ancienne hypothèse peut en fait rendre les enfants obèses, ce qui est dangereux pour leur santé. Le lait d'engraissement corporel ne doit être administré qu'aux enfants présentant une insuffisance pondérale et une insuffisance pondérale très importante (très maigre). Maintenant, pour savoir si le poids de votre enfant est idéal ou non, voici les normes moyennes qui ont été établies par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en fonction du sexe et de l'âge de 0 à 12 mois : Poids idéal des enfants de 0 à 12 mois Il faut comprendre qu'à cet âge, si le poids de votre enfant est inférieur ou supérieur de 1 à 2 kg, votre enfant est toujours considéré comme normal. En attendant, voici le poids des enfants âgés de 1 à 5 ans selon leur sexe : Âge de poids idéal 1 à 5 ans Si le poids de votre tout-petit est inférieur ou supérieur de 2 à 3 kg, cela est toujours considéré comme raisonnable et conforme aux normes établies par l'OMS. Pendant ce temps, le poids idéal de référence pour les garçons et les filles âgés de 6 à 12 ans est calculé en fonction de la taille. Poids idéal pour un enfant de 6 à 12 ans

Le contenu du lait pour la prise de poids des enfants

Afin de pouvoir augmenter le poids corporel, le corps des enfants d'engraissement au lait doit contenir:

1. Protéine

Le lait protéiné augmente la masse musculaire des enfants.Le lait de prise de poids des enfants doit contenir des protéines. Les protéines affectent la croissance et la force musculaire. Ceci est véhiculé dans une recherche publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition qui montre que la consommation de protéines augmente également la masse musculaire. Si la masse musculaire augmente, la masse corporelle augmente également. Une masse corporelle élevée est ce qui fait que le corps prend du poids. Selon le ministère de la Santé (Kemenkes), les protéines nécessaires aux enfants âgés de 1 à 12 ans par jour varient de 20 à 55 grammes. Cependant, gardez à l'esprit que les protéines du lait pour la prise de poids ne sont pas la principale source de protéines quotidiennes de l'enfant. Assurez-vous que votre enfant absorbe d'abord les protéines de la nourriture. Le lait de prise de poids pour enfants sert à compléter les besoins quotidiens en protéines de votre tout-petit. [[Article associé]]

2. Glucides

Boire du lait contenant des glucides aide les enfants à prendre du poids. Les glucides contenus dans le lait de prise de poids des enfants peuvent apporter des calories supplémentaires dans l'apport nutritionnel quotidien. Si les calories dans la consommation quotidienne augmentent, le poids augmentera également. Les calories sont en fait la quantité d'énergie que le corps libère lors de la digestion et de l'absorption des aliments. Plus la consommation quotidienne contient de calories, plus le corps fournit d'énergie. Lorsque vous consommez plus de calories que nécessaire, votre corps stocke le reste sous forme de graisse corporelle. On sait que pour un gramme de glucides, il y a 4 kcal d'énergie produite. Pour répondre à l'apport en glucides, il est recommandé aux enfants âgés de 1 à 12 ans de consommer des glucides allant de 215 à 300 grammes par jour.

3. Oméga-6

Les oméga-6 fournissent des graisses saines pour le corps des enfants Les oméga-6 sont souvent présents dans les préparations pour nourrissons pour la prise de poids. Habituellement, l'oméga-6 présent dans les produits laitiers est l'acide arachidonique (AA). Une recherche publiée dans la revue Multidisciplinaire Digital Publishing Institute Nutrients montre que les acides oméga-6 contenus dans le lait de prise de poids des enfants augmentent la masse grasse saine dans le corps. Cette recherche explique également que la teneur en oméga-6 dans le sang affecte la prise de poids. Afin de répondre aux besoins quotidiens en oméga-6 chez les enfants, le ministère de la Santé fixe l'apport en oméga-6 à l'âge de 1 à 12 ans à 7-12 grammes par jour.

4. Calcium et vitamine D

Le lait contenant de la vitamine D favorise l'absorption du calcium Le calcium est l'un des minéraux qui composent les os. De plus, le calcium maintient également la solidité des os. Cependant, le calcium est capable de fonctionner de manière optimale si le corps a des niveaux suffisants de vitamine D. Ainsi, la vitamine D doit également être présente dans le lait pour la prise de poids. Cela vise à pouvoir absorber le calcium et d'autres minéraux utiles pour augmenter la densité minérale des os. Des recherches révélées dans la revue Bone Reports montrent que la vitamine D3 dans le corps des enfants qui font grossir le lait rend les os plus durs et plus forts, de sorte que la masse osseuse augmente également. Donc, consommez suffisamment de vitamine D par jour pour votre bébé. Si vous regardez le taux d'adéquation nutritionnelle quotidien (AJR) fixé par le ministère de la Santé, remplissez la consommation de vitamine D nutritionnelle de 15 mcg par jour. Pendant ce temps, obtenez un apport quotidien en calcium de 650 mg à 1200 mg pour les enfants âgés de 1 à 12 ans. [[Article associé]]

Comment servir le lait de prise de poids d'un enfant

Limitez la consommation de lait pour qu'elle ne dépasse pas 2000 kcal par jour.Lorsque les enfants ont un poids insuffisant, le lait pour la prise de poids peut être une option. Cependant, si vous ne faites pas attention à mesurer la « dose », le lait d'engraissement peut en fait rendre les enfants obèses. Alors, comment servir le lait de prise de poids d'un enfant pour qu'il ne soit pas excessif ? Pour augmenter les calories quotidiennes avec du lait en toute sécurité, il est préférable de le faire lentement, en ajoutant 300 à 500 kcal par jour. Pendant ce temps, une portion de lait d'engraissement corporel pour enfant contient 200 kcal. En une journée, les besoins caloriques d'un enfant sont de 1000 kcal à 2000 kcal. Pour cela, ajustez la consommation quotidienne de lait afin qu'elle ne dépasse pas 2000 kcal. Cela vise à éviter le risque d'obésité dû à un apport calorique quotidien excessif. Gardez à l'esprit que les calories proviennent également de la nourriture. La consommation de lait engraissant le corps de l'enfant uniquement pour compléter les nutriments contenus dans les aliments. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Le poids d'engraissement du lait n'est sûr à consommer que si le poids de l'enfant est de moins en moins élevé. Le contenu du lait d'engraissement pour enfants sert également à augmenter l'apport calorique et à augmenter la masse musculaire, osseuse et grasse dans le corps. Assurez-vous que la portion ne dépasse pas les calories quotidiennes afin que les enfants évitent l'obésité. N'oubliez pas d'augmenter la consommation d'aliments nutritifs complets. Le lait pour la prise de poids n'est utile que pour compléter l'apport quotidien. Si vous avez encore un doute sur les règles d'allaitement de votre enfant, vous pouvez consulter directement chat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ . Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store.