La pollution de l'air, du sol et de l'eau sont trois types de perturbations environnementales bien connues pour leurs effets néfastes. Saviez-vous qu'en plus de ces trois troubles, les nuisances sonores sont également nocives pour la santé ? Non seulement provoque une perte auditive, cette pollution peut également déclencher des problèmes cardiaques à des problèmes mentaux. Donc, à partir de maintenant, s'il y a du bruit, il faut être plus vigilant. Le bruit ne perturbe plus seulement la paix, mais aussi la santé.
Qu'est-ce que la pollution sonore ?
Le bruit des véhicules sur l'autoroute est également inclus dans la pollution sonore.La pollution sonore ou pollution sonore est l'exposition à des bruits forts en permanence, au détriment de la santé et de l'environnement environnant, comme les plantes et les animaux. Le son est dit trop fort et a le potentiel de causer de la pollution s'il est à une fréquence supérieure à 85 décibels. Les sons inférieurs à 70 décibels ne sont pas considérés comme nocifs pour les êtres vivants, même si l'exposition au son est constante sur une longue période de temps. Si vous travaillez huit heures par jour et que vous vous trouvez à proximité de l'autoroute, il est probable que vous ayez été exposé à une pollution sonore due au bruit des klaxons, des moteurs ou des travaux de projet. En plus des sources de pollution sonore mentionnées ci-dessus, vous devez également être conscient d'autres sources, telles que :
- Bruit d'avion à l'aéroport
- Musique forte de la scène ou de certains événements de divertissement
- Bruits provenant de zones industrielles telles que les compresseurs, les générateurs et les ventilateurs
- Bruit du trafic ferroviaire
- Sons provenant des activités ménagères, provenant des aspirateurs, des machines à laver, des téléviseurs, des mixeurs
- Feu d'artifice
- Explosions et coups de feu
Effets sur la santé de la pollution sonore
La perte auditive, un des effets de la pollution sonore L'impact de la pollution sonore sur la santé ne doit pas être sous-estimé. Voici divers problèmes de santé dus au bruit.
1. Perte auditive
Ce n'est plus une surprise si le son est trop fort peut endommager les oreilles. Des dommages à la capacité d'entendre peuvent aggraver la qualité de vie. La perte auditive peut survenir lorsque la partie de votre oreille ou des nerfs qui transportent les informations sonores vers votre cerveau ne peut pas fonctionner correctement. Les personnes malentendantes courent également un plus grand risque de blessure, comme une chute ou un accident. Le malheur est que la perte auditive due à la pollution sonore est en fait très évitable. Alors, ne sous-estimez pas le bruit qui s'arrête souvent dans vos oreilles.
2. Capacité réduite à communiquer
Lorsque le son autour de vous est trop fort, vous aurez du mal à communiquer. Cela peut entraîner divers effets sur la santé. Par exemple, le corps se sent fatigué, irritable et même les relations avec les proches qui l'entourent sont perturbées.
3. Troubles du sommeil
Un sommeil de qualité est la clé d'une vie saine physiquement et mentalement. Cependant, avec la pollution sonore, cela devient difficile à réaliser. Le manque de sommeil peut déclencher une augmentation de la pression artérielle et des problèmes respiratoires.
4. Problèmes de santé cardiaque
L'exposition au bruit qui se produit en continu à court terme, peut provoquer divers changements dans le corps, y compris le cœur. Si elle persiste, la pollution sonore risque de provoquer une accélération anormale du rythme cardiaque et un rétrécissement des vaisseaux sanguins. À long terme, l'exposition à un bruit fort peut augmenter le risque de développer une hypertension et une cardiopathie ischémique. De plus, si l'exposition aux nuisances sonores s'accompagne d'un mode de vie malsain.
La pollution sonore peut vous rendre irritable
5. Troubles mentaux
Pour les personnes fréquemment exposées à la pollution sonore, comme les ouvriers du bâtiment ou qui vivent à proximité de voies ferrées, des symptômes de troubles mentaux, tels qu'une augmentation des émotions négatives, peuvent survenir. Les émotions négatives en question comprennent l'irritabilité, les sautes d'humeur et l'anxiété.
6. Baisse de la productivité
La pollution sonore peut également affecter la productivité du travail. Parce que le bruit peut interférer avec les capacités cognitives d'une personne. Les capacités cognitives les plus affectées par la pollution sonore sont la capacité de lecture, la concentration, la capacité de résolution de problèmes et la mémoire.
7. Perturber la croissance des enfants
Les problèmes de santé dus aux nuisances sonores qui ont été évoqués plus haut, ne peuvent pas seulement attaquer les adultes. Les enfants, en tant que groupe d'individus les plus sensibles à la pollution sonore, peuvent également en faire l'expérience. Si cela se produit, cela interférera certainement avec le processus de développement de l'enfant à l'avenir.
Commentpour éviter les effets des nuisances sonores ?
Réduisez l'impact de la pollution sonore avec de la musique douce Pour éviter les effets de la pollution sonore, vous pouvez prendre plusieurs mesures, telles que :
• Jouez d'autres types de sons plus confortables pour les oreilles
On ne peut pas toujours contrôler l'exposition au bruit qui se produit dans le milieu environnant. Le bruit du passage des avions et des trains, au bruit des chantiers en cours, est certainement difficile à éviter. Ainsi, pour réduire le risque d'effets de pollution sonore, vous pouvez « battre » ces sons avec un son plus apaisant que
machine à bruit blanc ou des sons de la nature tels que le bruit de la pluie, le bruit de la mer et le bruit d'une cascade, qui sont diffusés via des téléphones portables ou d'autres gadgets.
• Installer un silencieux
Si vous habitez dans une zone bruyante, comme au centre-ville ou à proximité d'un aéroport, vous pouvez réduire votre exposition au son entrant dans votre maison en installant une insonorisation. Vous pouvez également réduire l'exposition au bruit en ajoutant un revêtement sur les fenêtres.
• Éteignez les appareils électroniques qui ne sont pas utilisés
En plus de venir de l'extérieur de la maison, la pollution sonore peut également provenir d'équipements à l'intérieur de la maison, tels que les téléviseurs, les radios, les mixeurs et les aspirateurs. Afin que l'exposition au bruit ne se produise pas de manière excessive, vous devez éteindre les outils qui ne sont pas utilisés.
• Pratiquez la respiration
L'exposition au bruit peut vous rendre stressé, plus irritable et déclencher des troubles anxieux. Les exercices de respiration peuvent aider le corps à devenir plus calme, de sorte que ces symptômes diminuent.
• Faire de la méditation
La méditation est également considérée comme très efficace pour réduire le stress causé par la pollution sonore. Lorsqu'elle est combinée avec du yoga et des exercices de respiration, la méditation peut offrir plus de bienfaits pour la santé. En plus de réduire le stress, la méditation est également bonne pour la santé physique. [[articles liés]] Désormais, vous devriez être plus sensibilisé aux nuisances sonores. S'il y a des enfants dans la maison, prenez l'habitude d'écouter de la musique ou la télévision à un volume raisonnable et pas trop fort. Prenez également des mesures pour éviter les effets du bruit sur votre corps.
Le bruit des véhicules sur l'autoroute est également inclus dans la pollution sonore.La pollution sonore ou pollution sonore est l'exposition à des bruits forts en permanence, au détriment de la santé et de l'environnement environnant, comme les plantes et les animaux. Le son est dit trop fort et a le potentiel de causer de la pollution s'il est à une fréquence supérieure à 85 décibels. Les sons inférieurs à 70 décibels ne sont pas considérés comme nocifs pour les êtres vivants, même si l'exposition au son est constante sur une longue période de temps. Si vous travaillez huit heures par jour et que vous vous trouvez à proximité de l'autoroute, il est probable que vous ayez été exposé à une pollution sonore due au bruit des klaxons, des moteurs ou des travaux de projet. En plus des sources de pollution sonore mentionnées ci-dessus, vous devez également être conscient d'autres sources, telles que : 
La perte auditive, un des effets de la pollution sonore L'impact de la pollution sonore sur la santé ne doit pas être sous-estimé. Voici divers problèmes de santé dus au bruit. 
La pollution sonore peut vous rendre irritable 
Réduisez l'impact de la pollution sonore avec de la musique douce Pour éviter les effets de la pollution sonore, vous pouvez prendre plusieurs mesures, telles que : 
