Quelqu'un qui se met facilement en colère ou qui a
problème de colère il peut être difficile de contrôler sa colère. Lorsque vous êtes en colère, vous êtes plus susceptible de faire ou de dire quelque chose que vous regretterez plus tard. Cette colère incontrôlée peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. De nombreux facteurs peuvent rendre quelqu'un irritable, allant du stress excessif aux problèmes familiaux en passant par les problèmes financiers. En fait, il y a aussi ceux qui se mettent facilement en colère à cause de problèmes tels que la dépendance à l'alcool ou la dépression.
La raison pour laquelle quelqu'un se met facilement en colère
Pour pouvoir trouver un moyen de soulager
problèmes de colère, il est nécessaire de savoir à l'avance ce qui rend quelqu'un irritable, notamment :
1. Dépression
L'irritabilité peut être une indication que quelqu'un est déprimé. Habituellement, cela s'accompagne également d'un sentiment de tristesse continue au point de perdre tout intérêt pour des choses qui étaient auparavant appréciées. Cette condition peut durer jusqu'à deux semaines, selon le niveau de dépression ressenti. Faites également attention si la dépression a causé à quelqu'un de se sentir
pensée suicidaire ou vous blesser. Si cela s'est produit, vous avez besoin de l'aide des personnes les plus proches et d'un traitement professionnel.
2. Trouble obsessionnel compulsif
TOC ou
trouble obsessionnel compulsif L'anxiété est une anxiété excessive qui fait que la personne qui en souffre continue à faire des choses de manière répétitive. Dans son esprit, des pensées souvent dérangeantes ou indésirables surgissent. L'un des symptômes les plus courants du TOC est qu'une personne est irritable. En fait, cela se produit chez la moitié des personnes atteintes de TOC. La colère surgit en raison de l'incapacité de contrôler les pensées et les actions répétitives.
3. Dépendance à l'alcool
Les dangers de l'alcool ont non seulement un impact sur la santé physique et mentale d'une personne, mais rendent également une personne irritable. En fait, la dépendance à l'alcool rend une personne incapable de penser clairement et de prendre des décisions rationnelles impossibles. De plus, lorsque des émotions telles que la colère surgissent, il devient de plus en plus difficile de les contrôler.
4. Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité
TDAH ou
trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est un trouble neurodéveloppemental qui rend une personne incapable de se concentrer, hyperactive ou souvent impulsive. Les symptômes peuvent être observés depuis l'enfance et persistent jusqu'à l'âge adulte. L'irritabilité ou l'instabilité émotionnelle sont également souvent ressenties par les personnes atteintes de TDAH. D'autres symptômes incluent la difficulté à se concentrer, l'incapacité de se reposer calmement, l'incapacité de gérer le temps de manière optimale.
5. Personnalités multiples
Personnalité multiple ou
trouble bipolaire peut causer
sautes d'humeur. Changer
humeur chez les personnes à personnalités multiples peut être une phase
la manie et la dépression. En phase dépressive, les personnes aux personnalités multiples deviennent irritables.
6. Phase de tristesse
L'irritabilité est aussi une des caractéristiques des étapes de la tristesse. Habituellement, le déclencheur est une profonde tristesse telle qu'un divorce, un décès ou la perte d'un emploi. Sa colère peut être dirigée contre la personne décédée, d'autres personnes autour ou même des objets considérés comme liés. Les personnes qui se trouvent à ce stade de la tristesse se sentent aussi souvent seules, se sentent coupables, engourdies et même effrayées. [[Article associé]]
Reconnaître les symptômes problème de colère
Quand quelqu'un a
problèmes de colère, il y a des symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent. Pour les gens normaux, il est naturel de se sentir en colère parce que c'est une émotion saine. Cependant, lorsque cela est ressenti comme gênant, les symptômes d'irritabilité doivent être reconnus, tels que :
- Augmentation de la pression artérielle
- Fréquence cardiaque plus rapide
- Sensation de démangeaisons dans le corps
- Les muscles se contractent
En plus des caractéristiques physiques ci-dessus,
problème de colère Il provoque également des symptômes émotionnels. Cela peut arriver avant ou après avoir ressenti de la colère. Les symptômes peuvent inclure :
- Facilement offensé
- Frustration
- Anxiété excessive
- Stress
- Dépassé
- Se sentir coupable
Les personnes en colère peuvent manifester leur colère de plusieurs manières. La catégorisation peut être :
Expression de colère
vers l'extérieur signifie le montrer agressivement. Cela peut prendre la forme de cris, de dire des choses grossières, de lancer des objets ou d'agresser verbalement et physiquement les autres.
Type d'expression de colère
vers l'intérieur sera autodirigé. Partant de
Parler à soi-même choses négatives, rejeter les choses qui peuvent se faire plaisir, se fermer à ceux qui l'entourent, se faire du mal.
Lorsqu'ils expriment leur colère, certains le font passivement ou indirectement. Par exemple, en faisant taire les autres, en faisant preuve de sarcasme
, ou cynique vis-à-vis des autres personnes et des situations environnantes. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Reconnaître les symptômes et les réactions d'une personne lorsqu'elle exprime sa colère peut être la première étape de la mise en œuvre de la retenue émotionnelle
. S'il est difficile de l'identifier par vous-même, une aide professionnelle comme un psychiatre peut combler le fossé.
