Amour propre ou l'estime de soi fait référence à la valeur d'un individu. Son rôle est très important pour divers domaines de la vie. C'est pourquoi il est important de savoir quelles sont les caractéristiques d'une faible estime de soi. Parce que l'influence peut inclure l'identité, la confiance en soi et un sentiment d'autonomisation. Faites également attention à ne pas être piégé car parfois ces caractéristiques de faible estime de soi sont similaires à celles d'une personne calme ou naïve. En fait, tout est très différent.
Faible estime de soi
Pour distinguer quand une personne ressent une faible estime de soi et d'autres comportements qui ont tendance à se fermer, voici les caractéristiques : 1. Pas confiant
La confiance en soi est étroitement liée à un faible amour propre. Vice versa. Les personnes confiantes croient qu'elles peuvent gérer certaines situations. La forme de confiance en soi prouve également que vous vous sentez à l'aise pour prendre des décisions dans la vie. Évidemment, son rôle est crucial dans votre vie. Pour surmonter cette insécurité, vous pouvez essayer d'apprendre de nouvelles choses. Lorsque vous devenez un expert sur quelque chose, vous vous sentirez naturellement en confiance. 2. N'ayez aucun contrôle
Une autre faible estime de soi est de ne pas avoir le contrôle de sa propre vie. Ils se sentent impuissants à apporter des changements à la fois pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent. Même face à des problèmes, il semble qu'il n'y ait pas de solution raisonnable car le contrôle n'est pas entre leurs mains. Selon une étude publiée en juin 2020, lorsqu'une personne a l'impression d'avoir peu de contrôle, amour propre Des niveaux élevés peuvent dissiper les impacts négatifs, en particulier ceux liés à la santé mentale. Alors, quand vous sentez que les choses deviennent incontrôlables, essayez de trouver des moyens de vous améliorer amour propre. Ainsi, il aura une grande influence sur la capacité de contrôle. 3. Comparer avec les autres
Dans la vie sociale, se comparer aux autres peut être dévastateur amour propre. Au lieu d'être un lieu d'introspection et de motivation pour être la meilleure version de vous-même, c'est le contraire qui se produit. De plus, la caractéristique d'une faible estime de soi est qu'elle est trop déroutante pour être comparée aux autres dans la vie sociale. Ils continueront à se comparer comme si c'était sans fin. Bien sûr, cela est en fait destructeur car ils se comparent à des personnes considérées comme meilleures. 4. Confus avec le désir de soi
Les personnes ayant une faible estime de soi auront également du mal à reconnaître ce qu'elles veulent. Étant donné qu'ils se considèrent précieux, ils auront le sentiment de ne pas être dignes de recevoir de l'aide. De plus, ils se sentiront également gênés ou incompétents s'ils sentent qu'ils ont besoin d'aide. Ils choisiront le silence. En fin de compte, ce cycle mettra vos propres besoins au rang de priorité la plus basse et vous rendra la tâche difficile. 5. Doutez de vous-même
Ne soyez pas surpris non plus que la marque d'une faible estime de soi soit un doute constant de soi. Il y a la peur de prendre la mauvaise décision. En fait, ils douteront de leurs opinions personnelles et feront davantage confiance aux pensées des autres. Ce genre de schéma les fera constamment douter d'eux-mêmes. Ce sera très difficile pour les personnes amour propre faible pour prendre des décisions concernant sa vie. 6. Il est difficile d'accepter les compliments
Une étude publiée dans le Journal of Vocational Behavior a révélé que les personnes ayant une faible estime de soi auront du mal à accepter les éloges ou les suggestions positives des autres. Ils n'ont pas une opinion positive d'eux-mêmes. C'est pourquoi, il devient de plus en plus difficile de recevoir des compliments de ceux qui vous entourent. Lorsqu'ils reçoivent des éloges, ils se sentent méfiants et méfiants. Ils croient que les éloges donnés ne sont pas conformes à leurs vrais principes et conditions. Ce n'est pas impossible, ils se sentiront fait une blague. 7. L'autosuggestion négative
Au lieu de maintenir la santé mentale en s'habituant à monologue intérieur positif, Les personnes ayant une faible estime de soi le font plus souvent discours intérieur négatif. Ils chercheront toujours des choses négatives sur eux-mêmes. Même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ils se blâmeront facilement. Il y aura toujours des choses qui vont mal. A partir de l'apparence, le comportement, à la capacité. 8. Peur de l'échec
Méfiez-vous d'être piégé, car la peur de l'échec est un trait de faible estime de soi qui est souvent mal compris. En fait, la relation est très étroite. Comme ils ne croient pas en leurs propres capacités, ils doutent indirectement de leur capacité à réussir. Par conséquent, ils éviteront les défis, abandonneront avant d'essayer ou trouveront des moyens de cacher leurs sentiments. Ils peuvent également sous-estimer ce qui doit être fait ou rechercher des facteurs externes à blâmer. 9. Pessimiste quant à l'avenir
Ne pas se sentir valorisé fera douter une personne de son avenir. Il y a un sentiment d'impuissance qui les rend réticents à faire quelque chose pour le succès futur. Abandonnez-vous sans rien faire. Ne soyez pas surpris si vous n'hésitez pas à faire auto-sabotage comme une forme de peur du succès. Ils chercheront les obstacles afin qu'il y ait une raison de réussir. Cela devient un bouclier lorsque ce qui se passe réellement est la limitation de son propre état d'esprit. 10. N'ayez pas de limites claires
Les personnes ayant une faible estime de soi ont également du mal à établir des limites claires pour les autres. Ils ont peur que les gens cessent de les aimer lorsqu'ils commencent à fixer des limites claires. En ce moment, ils n'osent pas dire non et sont sujets au stress. De plus, ils sont souvent aussi piégés dans des chiffres plaire aux gens dans le but d'obtenir la validation des autres. Ils ne trouvent pas de satisfaction ou de fierté en eux-mêmes, alors ils sont occupés à rechercher la reconnaissance des autres. Parfois, cela peut franchir la ligne. Ils sont désireux de plaire aux autres même si ce n'est pas selon leurs propres capacités. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Si vous êtes coincé dans les caractéristiques de faible estime de soi ci-dessus, essayez de vous concentrer sur des choses positives. Faites-le lentement à partir de choses simples d'abord. Le faire régulièrement sera un moyen de prendre de nouvelles habitudes. Choisir avec qui vous sortez joue également un rôle important. Choisissez des personnes qui vous respectent sincèrement. De cette façon, un sentiment d'estime de soi peut être formé. Si la situation devient incontrôlable et cause du stress, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.
