L'addiction à la masturbation ou à la masturbation peut inciter un homme à tout faire pour trouver un "temps et un lieu" où il pourra satisfaire son désir sexuel, sans que personne d'autre ne le sache. La sensation de "maladie" peut être ressentie s'il ne se masturbe pas. Si cela s'est produit, il est temps pour vous de connaître certains de ces moyens puissants d'arrêter la masturbation.
Comment arrêter la masturbation, si vous êtes accro
Sachez qu'il y a plusieurs choses qui indiquent qu'un homme est accro à la masturbation, comme :
- Ne peut pas contrôler l'envie de se masturber
- Désireux de sauter le travail, l'école ou de se retirer de la société pour pouvoir se masturber
- Planifier des jours pour se masturber
Dans certains cas, trop de masturbation peut également provoquer une irritation de la peau et un gonflement du pénis. Par conséquent, les étapes suivantes sont importantes à suivre, afin que vous ne soyez plus accro à la masturbation.
1. Consulter un thérapeute
Si vous êtes prêt à réduire ou même réduire la masturbation, consultez un thérapeute. Le thérapeute peut vous donner des conseils et même vous aider à trouver des moyens efficaces de rompre avec l'habitude de la masturbation.
2. Soyez honnête avec vous-même
Dans certaines croyances et cultures, la masturbation est considérée comme une mauvaise chose. Si vous vous sentez coupable après la masturbation, soyez honnête avec vous-même pour obtenir un coup de pouce psychique, afin que les habitudes de masturbation puissent être réduites. Cela peut également être discuté avec un thérapeute afin que vous puissiez vous débarrasser de ces sentiments de culpabilité et trouver des moyens d'arrêter l'habitude de la masturbation excessive.
3. Évitez la pornographie
Regarder du porno peut souvent augmenter le désir de se masturber. Par conséquent, évitez de regarder ou de visionner quoi que ce soit de pornographique. S'il y a une "barrière" entre vous et la pornographie, arrêter la masturbation ne sera pas difficile.
4. Effectuer des activités quotidiennes
Rester actif et s'occuper de diverses activités peut être un moyen efficace d'arrêter la masturbation. En faisant des activités de plein air avec des amis ou en famille, vous n'avez ni le temps ni la possibilité d'être seul à la maison et de vous masturber. Recherchez des activités stimulantes et apaisantes pour l'esprit, afin que l'intention de se masturber puisse être écartée.
5. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice est un moyen efficace de soulager les tensions et de fournir une énergie positive. Si le corps est détendu et entouré d'une aura positive, alors le désir de se masturber disparaîtra progressivement. De plus, l'exercice peut également amener le corps à produire des endorphines, de sorte que vous vous sentez heureux et oubliez la masturbation. Des sports tels que la natation, la musculation au gymnase ou la course à pied peuvent être une option. Lequel aimes-tu?
6. Passez à des activités positives
Chaque homme a son propre "horaire" de masturbation. Habituellement, le temps avant le coucher ou après le lever le matin est souvent utilisé pour la masturbation. Si vous connaissez déjà le calendrier de la masturbation, recherchez des activités qui peuvent remplacer la masturbation à ces moments-là. Lire des livres, regarder des films ou faire de l'exercice peut être son choix.
7. Rejoignez un forum ou une communauté
Vous n'êtes pas seul, il y a d'autres hommes qui sont accros à la masturbation et qui cherchent des moyens d'arrêter la masturbation. Recherchez une communauté où vous pouvez vous plaindre et partager vos expériences. Là, vous échangerez des informations sur la façon d'arrêter de vous masturber. Si vous êtes gêné de les rencontrer en personne, vous pouvez essayer d'autres communautés en ligne.
8. Limiter le temps seul
Être seul ne fera que développer l'intention de masturbation. Alors, limitez votre temps seul. Par exemple, si vous aimez regarder le football, allez dans un café ou un restaurant où le match est retransmis en direct. Si vous aimez lire des livres, venez à la bibliothèque avec tant d'options de lecture. De cette façon, le temps passé seul sera réduit, de sorte qu'il n'y aura plus de dépendance à la masturbation.
9. Évitez de toucher vos parties génitales si vous n'en avez pas besoin
Tenir les organes génitaux est considéré comme provoquant des sentiments de désir de se masturber. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser 1 à 2 couches de vêtements, ce qui peut réduire la sensation de vouloir se masturber lorsque vous touchez vos parties génitales.
10. Portez des vêtements ou des pantalons épais
On pense que l'utilisation de pantalons plus épais la nuit empêche le désir de se masturber. Car, en portant des sous-vêtements fins, la possibilité de toucher les parties génitales et l'émergence du désir de se masturber augmentent également.
11. Soyez patient
Les mauvaises habitudes ne peuvent pas être éliminées du jour au lendemain. Soyez patient, faites confiance au processus. N'oubliez pas de vous engager également pour que votre envie d'arrêter de vous masturber ou de vous masturber puisse se réaliser.
Effets secondaires de la masturbation excessive
La masturbation excessive invite au mal Dans le monde médical, la masturbation est une activité sexuelle courante et ne présente pas de danger, si elle est pratiquée avec modération. La masturbation ou la masturbation peut également être une variété d'activités sexuelles pour satisfaire un couple marié qui vaut la peine d'être essayé. Cependant, si la masturbation se fait seule en excès, certains effets secondaires peuvent survenir.
Le sentiment de culpabilité
Diverses croyances et cultures considèrent que la masturbation est une mauvaise chose. C'est pourquoi, certains hommes peuvent se sentir coupables s'ils se masturbent.
Réduit la sensibilité sexuelle
Trop souvent, la masturbation peut en fait réduire la sensibilité sexuelle d'un homme, surtout s'il appuie souvent trop fort sur son pénis pendant la masturbation.
Interférer avec les activités quotidiennes
Trouver du temps seul pour se masturber peut inciter un homme à trouver des milliers d'excuses pour sauter le travail, l'école ou éviter des événements importants. Cela peut interférer avec les activités quotidiennes et éventuellement être considéré comme antisocial (ansos) par ceux qui les entourent.
Si un homme tient son pénis trop fort pendant la masturbation, un œdème (un léger gonflement) du pénis peut se produire.
Les mouvements des mains trop forts lors de la masturbation peuvent provoquer une irritation de la peau du pénis. En fait, la peau du pénis peut être boursouflée en raison de la masturbation fréquente. Si ces effets secondaires de la masturbation se sont produits, en particulier ceux liés à la santé de votre pénis, consultez immédiatement un médecin pour un traitement.
Les mythes de la masturbation auxquels on croit souvent
Dans la société, beaucoup pensent que la masturbation peut provoquer diverses conditions médicales terribles, telles que :
- Cécité
- Paumes poilues
- Impuissance dans le futur
- Dysérection
- Pénis rétrécir
- Pénis courbé
- Diminution du nombre de spermatozoïdes
- Infertilité
- Maladie mentale
- Faiblesse physique
Le mythe de la masturbation ci-dessus n'est pas étayé par une explication scientifique. C'est pourquoi, il vous est conseillé de ne pas le croire. [[Article associé]]
Notes de SehatQ :
Pour ceux qui souhaitent réduire ou même arrêter la masturbation, suivez certaines des méthodes ci-dessus pour arrêter la masturbation. Si cela ne fonctionne pas non plus, il est temps pour vous de consulter un médecin, un psychologue ou un thérapeute pour obtenir de l'aide. De plus, s'il y a des effets secondaires qui interfèrent avec la santé du pénis, n'attendez pas qu'ils s'aggravent. Allez directement chez le médecin et demandez un traitement.
La masturbation excessive invite au mal Dans le monde médical, la masturbation est une activité sexuelle courante et ne présente pas de danger, si elle est pratiquée avec modération. La masturbation ou la masturbation peut également être une variété d'activités sexuelles pour satisfaire un couple marié qui vaut la peine d'être essayé. Cependant, si la masturbation se fait seule en excès, certains effets secondaires peuvent survenir. 
