À propos de Karate Complete, de l'histoire aux techniques de base

Le karaté est un art martial qui utilise des coups de pied, des attaques avec des coups de poing et une défense pure utilisant les mains et les pieds sans outils. Le mot Karaté lui-même vient de la langue japonaise qui signifie les mains vides. Ce type de technique d'autodéfense met l'accent sur la concentration et la force du corps au point d'attaque et de défense prévu. Lorsque des mouvements de karaté sont effectués, que ce soit pour l'attaque ou la défense, l'effet sera ressenti instantanément. Pour les karatékas expérimentés, il est courant de casser des blocs de bois ou de briques à mains nues. En plus de la force physique, le karaté met également l'accent sur la ponctualité, la tactique, l'enthousiasme et la discipline.

Histoire du karaté

Le karaté est originaire du Japon Le karaté est un art martial originaire d'Okinawa, au Japon. Ce sport est inspiré de l'art martial du kenpo, originaire de Chine et introduit pour la première fois aux Japonais en 1916 par Gichin Fukanosi. Littéralement, le karaté signifie mains nues. Mais selon Gichin, le mot « Kara » en karaté peut aussi être interprété comme étant honnête et humble. En Indonésie même, le karaté a été introduit pour la première fois par des étudiants indonésiens qui étudiaient au Japon. Puis, en 1964, la première organisation mère de karaté du pays a été formée, l'Association indonésienne des sports de karaté (PORKI). En 1972, après de nombreux développements, le nom PORKI a changé pour la Fédération indonésienne des sports de karaté (FORKI).

Principe du Karaté

Le karaté n'est pas seulement une question de physique mais aussi de mental et de discipline En karaté, il existe un principe appelé Bushido. Le Bushido est une attitude mentale ou une façon de penser d'un samouraï qui vise à amener le samouraï à maîtriser l'esprit et l'univers à travers l'expérience de la vie et la maîtrise de soi, la sagesse et le développement du pouvoir. Le Bushido a sept principes importants, à savoir :

Seigi (bonne décision)
Yuki (courage et héroïsme)
Jinn (amour et bienveillance à tous)
Reigi (courtoisie et comportement approprié)
Makoto (vérité et sincérité du discours)
Meiyo (honneur et gloire)
Chugi (loyauté)

Pour les athlètes ou les pratiquants de karaté, le but ultime de la pratique du Bushido est d'acquérir la vertu et la sagesse dans la pensée et l'action. Cet état d'esprit aidera le karatéka à harmoniser l'esprit avec le corps, afin qu'il ne soit pas téméraire dans son action et calme face à des difficultés ou des défis. Les pratiquants de karaté doivent également comprendre les 20 philosophies du karaté de Gichin Funakoshi, à savoir :

En karaté, tout commence et se termine dans le respect
Pas d'attaque en premier
Le karaté est une aide à la justice
Se connaître avant de connaître les autres
Premier esprit, deuxième technique
Préparez-vous à libérer votre esprit
Des accidents peuvent survenir en raison d'un manque d'attention
Pratiquer le karaté n'est pas seulement dans le dojo
Apprendre le karaté prend toute une vie
Résoudre des problèmes avec l'esprit du karaté
Le karaté c'est comme l'eau chaude, si elle n'est pas toujours chauffée, elle deviendra froide
Ne pense pas à gagner mais pense à ne pas perdre
Le secret du combat de karaté, caché dans l'art qui le dirige
Déplacez-vous avec votre adversaire
Pense que tes mains et tes pieds sont des épées
Lorsque vous allez vous battre pour travailler, pensez que des millions d'adversaires vous attendent.
Les débutants doivent apprendre une posture basse. Position du corps raisonnable pour un niveau avancé
Pratiquer le kata est une chose et affronter la bataille en est déjà une autre
N'oubliez jamais l'application légère et lourde de force, d'étirement et de contraction, et la technique rapide et lente
Trouver un moyen de pouvoir pratiquer tout le temps

Lire aussi :Avantages des arts martiaux pour la santé physique et mentale

Technique de base du karaté

Les techniques de base du karaté sont le kihon, le kata et le kumité.Il existe trois techniques de base en karaté, à savoir les suivantes.

1. Kihon

Les Kihon sont des techniques de base dans l'entraînement au karaté. C'est la première technique que l'on apprend quand on veut explorer cet art martial. Les techniques apprises en kihon sont la technique debout (Dachi), la technique du coup de poing (Tsuki), la technique de la parade (Uke), la technique du coup de pied (Geri) et la technique du jerk (Uchi). Kihon commence par apprendre les coups de poing et les coups de pied. A ce stade, vous obtenez une ceinture blanche. Ensuite, lorsque vous aurez commencé à apprendre le slamming, le niveau de ceinture brune augmentera. Les personnes qui ont une ceinture noire ou DAN sont considérées comme ayant bien maîtrisé toutes les techniques de karaté.

2. Parole

Kata est la pratique des mouvements. A ce stade, vous allez non seulement vous entraîner physiquement, mais aussi apprendre les principes du combat. Les mouvements de base qui ont été appris au stade Kihon seront assemblés dans un schéma d'attaque à ce stade. Chaque mouvement qui est enseigné au stade du mot, a un rythme de mouvement à un modèle de respiration différent.

3. Kumité

Le kumité est une pratique compétitive. Cet exercice ne peut être fait que par des personnes détenant déjà au moins une ceinture bleue.

Règles dans les compétitions de karaté

Les matchs de karaté sont décidés par le score de coups de poing et de pied.L'objectif principal dans les matchs de karaté est de battre votre adversaire en utilisant des coups de poing, des coups de pied et des slams pour gagner des points. L'athlète qui obtient le plus de points à la fin du jeu gagne. Voici les règles des matchs de karaté dans leur intégralité.

• Outils nécessaires

Le karaté se pratique sur un tapis mesurant 8x8 mètres avec 1 mètre supplémentaire de chaque côté comme zone de sécurité. Chaque athlète en compétition devra utiliser l'équipement ci-dessous.

Un costume de karaté appelé gi. Les vêtements doivent être simples et il ne doit pas y avoir de motifs.
Pendant la compétition, les athlètes ne portent pas de ceintures indiquant leur niveau. Un joueur porte une ceinture rouge et un autre joueur porte une ceinture bleue.
Protecteur de gencive
Armure de corps et armure de poitrine supplémentaires (pour les femmes)
Protéger la zone génitale
Protecteur de pied

• Comment obtenir des scores dans les matchs

Les joueurs obtiendront des points s'ils parviennent à attaquer l'une des zones suivantes du corps de l'adversaire :

Diriger
Affronter
Cou
Coffre
Estomac
Côté du corps
Arrière

La nouvelle valeur sera valablement calculée si un joueur fait preuve de bonnes techniques de jeu, telles que :

Position correcte du corps
Trouvez intelligemment le temps d'attaquer et de défendre
Tenez-vous à la distance idéale de votre adversaire
Attention aux attaques ennemies
Sportif en compétition

Les athlètes en compétition peuvent gagner un, deux ou trois points en une seule frappe.

Un point (yuko) est obtenu si le joueur fait Chudan ou Jodan tsuki et uchi aka coups du haut et du milieu. Deux points (waza-ari) sont gagnés lorsque le joueur exécute Chudan ou donne un coup de pied au milieu. Trois points (ippon) sont obtenus si le joueur effectue un coup de pied Jodan, c'est-à-dire un coup de pied vers le haut de l'adversaire et un mouvement qui réussit à faire tomber l'adversaire.

• Critères pour gagner

Un joueur sera déclaré vainqueur si :

Avoir plus de points que l'adversaire en fin de partie
Menez par 8 points de l'adversaire. S'il y a un joueur qui a 8 points d'avance, le jeu s'arrêtera automatiquement.
Si l'adversaire abandonne et est incapable de continuer
Si l'adversaire est disqualifié

[[articles liés]] Le karaté est un sport qui met l'accent non seulement sur la force physique, mais aussi sur l'état d'esprit, l'âme calme et la discipline. Pour pouvoir pratiquer le karaté, vous pouvez vous rendre au practice (dojo) le plus proche de votre région.