Santé

Aliments pour les maux d'estomac qui sont bons et mauvais à consommer

Les ulcères peptiques sont des problèmes digestifs causés par une irritation ou une blessure de la paroi de l'estomac. Les causes varient également, allant des infections bactériennes H.pylori, la consommation prolongée d'analgésiques et d'autres choses. En plus de la consommation de médicaments, manger de la nourriture pour les ulcères d'estomac peut également être un moyen de prévenir la réapparition des ulcères gastriques.

Aliments pour les ulcères d'estomac qui devraient être consommés

Fondamentalement, la prise de médicaments contre l'ulcère gastrique est le moyen le plus important de traiter les ulcères gastriques. Les médicaments contre les ulcères d'estomac fournis par un médecin peuvent neutraliser l'acide gastrique et protéger la paroi de l'estomac afin que l'état de l'ulcère (plaie) s'aggrave. Cependant, vous pouvez également manger de la nourriture pour les ulcères d'estomac pour soulager les symptômes qui réapparaissent tout en les empêchant de revenir. Alors, quels sont les aliments pour les ulcères d'estomac qui devraient être consommés ?

1. Les aliments contiennent des probiotiques

Le yaourt agit contre les mauvaises bactéries qui causent les ulcères d'estomac.Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui jouent un rôle dans la lutte contre les mauvaises bactéries dans le système digestif. L'avantage de consommer des probiotiques comme l'un des aliments pour les ulcères d'estomac est de lutter contre les infections bactériennes H.pylori provoque des ulcères gastriques tout en prévenant les ulcères de l'estomac à l'avenir. C'est parce que les probiotiques sont censés stimuler la production de mucus qui protège l'estomac de l'irritation des fluides acides. Une étude suggère également que la consommation de probiotiques peut également accélérer le processus de guérison des plaies gastriques lorsqu'elle est accompagnée de la prise d'antibiotiques. Certains aliments ou boissons contenant des probiotiques, notamment le yogourt, le kimchi, le tempeh, le kéfir, le miso et le kombucha.

2. Aliments riches en flavonoïdes

Une étude suggère de manger des aliments contenant des flavonoïdes comme nourriture pour les ulcères d'estomac. Les flavonoïdes sont un type d'antioxydant qui protège la digestion, en particulier l'estomac, contre les infections et les dommages. On pense également que les flavonoïdes aident à combattre l'infection H.pylori et accélérer la cicatrisation des plaies de la paroi de l'estomac. Certains types de boissons et aliments riches en flavonoïdes, à savoir :
  • Soja
  • Légumineuses
  • Brocoli
  • Choux
  • Pomme
  • Baies
  • vin rouge
  • Thé vert
Cependant, assurez-vous de ne pas en faire trop. La raison, selon les recherches de l'Institut Linus Pauling, la consommation excessive de flavonoïdes peut être à risque de déclencher des caillots sanguins. Donc, vous devriez d'abord consulter votre médecin pour savoir quelle quantité de flavonoïdes vous convient de consommer par jour.

3. Aliments fibreux

Les aliments pour un bon ulcère gastrique sont riches en fibres Les aliments pour le prochain ulcère gastrique sont ceux qui contiennent beaucoup de fibres. Oui, les aliments riches en fibres sont bons pour aider à guérir les ulcères d'estomac. De plus, les fibres sont connues pour réduire la quantité d'acide dans l'estomac, soulageant ainsi les symptômes de ballonnements et de douleur. Vous pouvez obtenir des aliments riches en fibres à travers une variété de fruits et légumes, tels que les pommes, les poires, les papayes, les légumes verts, la farine d'avoine et les grains entiers.

4. Les aliments contiennent de la vitamine A

Une étude a révélé que les aliments contenant de la vitamine A seraient capables de surmonter les douleurs d'ulcère à l'estomac et d'empêcher leur réapparition à l'avenir. Les aliments riches en vitamine A qui peuvent être un choix alimentaire pour les ulcères d'estomac sont les patates douces, les épinards, les carottes, le cantaloup et le foie de bœuf.

5. Aliments riches en vitamine C

Les aliments riches en vitamine C peuvent protéger la muqueuse gastrique des ulcères gastroduodénaux. Les bienfaits de la vitamine C jouent également un rôle important dans la cicatrisation des plaies gastriques dues à une infection. Vous pouvez obtenir un apport en vitamine C comme aliment pour les ulcères d'estomac à partir de poivrons rouges, d'oranges, de fraises, de kiwi et de brocoli.

Boissons et aliments pour les ulcères d'estomac qui devraient être limités ou évités

Certaines personnes atteintes d'ulcères gastroduodénaux peuvent présenter des symptômes d'augmentation de l'acide gastrique (reflux acide). En conséquence, certains types d'aliments permettent à l'acide et aux aliments de monter dans l'œsophage, provoquant une inflammation. brûlures d'estomac, l'indigestion et l'inconfort. Par conséquent, il existe plusieurs types d'aliments pour les ulcères d'estomac qui devraient être réduits ou limités en consommation, à savoir :

1. Nourriture épicée et grasse

Les aliments épicés ou gras peuvent faire augmenter l'acide gastrique. L'augmentation de l'acide gastrique peut augmenter le risque de douleurs à l'estomac et de ballonnements qui s'aggravent lorsque les ulcères gastroduodénaux réapparaissent. Par conséquent, évitez cette nourriture pour les ulcères d'estomac comme moyen de traiter les ulcères (plaies) dans votre estomac.

2. Agrumes

Les fruits au goût acide peuvent aggraver les symptômes des ulcères gastroduodénaux. Les symptômes des ulcères gastroduodénaux peuvent s'aggraver si vous mangez des aliments acides, tels que les agrumes (oranges, citrons, limes) et les tomates. Bien qu'il n'y ait pas de résultats de recherche qui montrent son effet sur les ulcères d'estomac, il est bon pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac de le limiter ou de l'éviter pendant un certain temps jusqu'à ce que votre état s'améliore.

3. Lait

Il n'est pas recommandé de boire du lait pour ceux d'entre vous qui ont des ulcères d'estomac. Le lait est connu pour aggraver les ulcères gastriques. De plus, on pense que le lait augmente la production d'acide qui peut irriter davantage la paroi de l'estomac. Par conséquent, vous devez éviter de boire du lait jusqu'à ce que l'état de la plaie dans votre estomac s'améliore.

4. Café et autres boissons gazeuses

La caféine contenue dans le café peut irriter la muqueuse de l'estomac. Le café, les boissons gazeuses et autres types de boissons gazeuses doivent être évités pour traiter les ulcères d'estomac. En effet, la caféine, le sucre ajouté et le soda peuvent irriter davantage la muqueuse de l'estomac, ce qui aggrave les symptômes des ulcères d'estomac.

5. Alcool

L'alcool peut être l'une des causes des symptômes de l'ulcère gastroduodénal. La consommation d'alcool endommage davantage la muqueuse de l'estomac et aggrave l'état de la plaie. De plus, une consommation excessive d'alcool peut irriter et éroder la muqueuse de l'estomac et des intestins. En conséquence, une inflammation et des saignements dans l'estomac peuvent survenir. Donc, vous devriez arrêter de consommer de l'alcool comme moyen puissant de traiter les ulcères d'estomac. [[articles connexes]] Les divers types de boissons et d'aliments ci-dessus pour les ulcères gastriques ne sont pas nécessairement efficaces pour tous les patients souffrant d'ulcères gastriques. Parce qu'ils ont des symptômes différents d'ulcères gastriques. Par conséquent, la nourriture pour les ulcères gastriques ne peut pas être généralisée à toutes les personnes atteintes d'ulcères gastriques. Au lieu de cela, consultez davantage un médecin au sujet des aliments pour les ulcères d'estomac qui sont bons et mauvais pour la consommation. Le médecin fournira des recommandations pour les menus alimentaires quotidiens afin d'éviter que les symptômes des ulcères gastroduodénaux ne se reproduisent.