Santé

11 façons de surmonter un nez congestionné afin que le souffle soit à nouveau « long »

Lorsque le nez est bouché, la respiration peut être un défi difficile. Non seulement cela, un son qui se lie à la morve qui continue de sortir des narines, peut également se produire à cause du nez. Ne vous inquiétez pas, il existe un certain nombre de façons de traiter la congestion nasale que vous pouvez appliquer afin de soulager à nouveau votre haleine. Quels sont ces? Voici les informations !

Causes du nez bouché

La congestion nasale est une condition médicale que tout le monde semble avoir connue. Il y a un certain nombre de facteurs qui causent la congestion nasale, à savoir :
  • Allergie
  • Toux et rhume
  • Grippe
  • Sinusite

Comment traiter efficacement la congestion nasale

Lorsque le nez est bouché, la respiration peut être un défi difficile. Non seulement cela, le son qui se lie à la morve qui continue de sortir des narines, peut également se produire en raison d'un nez bouché. Bien que cette condition ne soit pas grave, vous ressentirez tout de même un inconfort. Par conséquent, vous devez prendre des mesures immédiates. Voici différentes façons de traiter un nez bouché :

1. Installer un humidificateur

L'installation d'un humidificateur d'air ou d'un humidificateur est l'un des moyens les plus courants de traiter la congestion nasale. Cet appareil convertit l'eau en vapeur, ce qui peut humidifier la pièce. Respirer cet air humide peut apaiser l'irritation des tissus et des vaisseaux sanguins enflés. Cet outil peut également réduire la quantité de mucus dans le nez, de sorte que la respiration redevienne normale.

2. Prenez un bain chaud

Prendre un bain chaud, un moyen naturel et efficace de faire face à un nez bouché ! Le moyen le plus simple de se débarrasser d'un nez bouché est de prendre une douche chaude. On vous a peut-être conseillé de prendre une douche chaude lorsque votre nez est bouché. Remerciez la personne qui a donné le conseil. Car, un bain chaud peut aussi être un moyen de faire face à un nez bouché. La vapeur de la douche chaude peut fluidifier le mucus dans le nez. C'est pourquoi, un bain chaud peut rendre votre respiration normale.

3. Buvez suffisamment d'eau

Boire de l'eau régulièrement peut vous aider à rester hydraté. Ce remède simple contre la congestion nasale permet au mucus des voies nasales de s'écouler. En conséquence, la pression dans les sinus est réduite. Lorsque les sinus ne seront plus "stressés", l'irritation et l'inflammation disparaîtront. Si la congestion nasale est d'un côté ou des deux et s'accompagne d'un mal de gorge, boire du thé chaud ou de la soupe peut aider à réduire l'inconfort.

4. Se moucher

Nez bouché Il vaut mieux se moucher que de le rentrer dans sa tête. Les personnes qui souffrent de congestion nasale ont tendance à inhaler du mucus dans le nez. En fait, se moucher peut avoir un meilleur impact et être un moyen efficace de traiter un nez bouché. Cependant, cette méthode ne doit pas être faite au hasard. Parce que, si vous vous mouchez avec une forte pression, vous n'enverrez que des mucosités porteuses de germes dans le conduit auditif. Fermez une de vos narines, puis mouchez-vous sur la partie de la narine qui n'est pas fermée.

5. Inspirez la vapeur chaude de l'ail

On pense que l'ail contient des composants antibactériens et antifongiques, qui sont utiles pour de nombreuses choses, dont l'un est un moyen naturel et efficace de traiter la congestion nasale. Vous pouvez inhaler la vapeur chaude de l'ail, pour traiter un nez bouché. C'est facile. Coupez simplement quelques gousses d'ail en petits morceaux, puis placez-les dans une casserole d'eau et faites-les chauffer. Après cela, inhalez la vapeur et l'arôme de l'ail. Cette méthode est censée être capable de surmonter le nez bouché que vous rencontrez.

6. Utiliser des oreillers supplémentaires pendant le sommeil

Un nez bouché peut rendre votre respiration difficile. En conséquence, le sommeil était si mal. C'est pourquoi, il est recommandé d'ajouter 1 à 2 oreillers supplémentaires pour soutenir votre tête afin de lutter contre la congestion nasale. Ceci est fait pour que le mucus puisse sortir de vos narines, afin que la respiration revienne à la normale.

7. Utiliser une compresse chaude

Placez une compresse chaude sur le front et au-dessus du nez, pour traiter un nez bouché. Pour faire une compresse chaude, trempez une petite serviette dans de l'eau chaude, puis essorez-la jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de gouttes d'eau. La sensation de chaleur procurée par la compresse peut apaiser la douleur et soulager l'inflammation des narines.

8. Utiliser des décongestionnants

Les décongestionnants sont un type de médicament utilisé pour soulager la congestion nasale. Il existe deux types de médicaments décongestionnants contre la congestion nasale, à savoir les pilules ou les sprays nasaux. Certains sprays nasaux décongestionnants couramment recommandés comprennent l'oxymétazoline et la phényléphrine. Si vous souhaitez l'acheter sous forme de pilule à la pharmacie, demandez de la pseudoéphédrine. N'oubliez pas que l'utilisation de médicaments contre la congestion nasale doit se faire sous la supervision d'un médecin. Il est déconseillé de prendre des médicaments décongestionnants pendant plus de trois jours, sans l'avis d'un médecin.

9. Prendre des antihistaminiques

Si la cause de la congestion nasale est la rhinite allergique, des médicaments antihistaminiques sont nécessaires. Les antihistaminiques peuvent soulager l'enflure des voies respiratoires et soulager le nez bouché. Ce médicament peut provoquer des effets secondaires tels que la somnolence. Par conséquent, ne l'utilisez pas lorsque vous souhaitez vous déplacer. En outre, l'utilisation d'antihistaminiques doit également être sous la surveillance d'un médecin.

10. Buvez du thé à la menthe poivrée

Boire du thé à la menthe poivrée est considéré comme un moyen naturel et efficace de traiter la congestion nasale.Le prochain moyen naturel et efficace de traiter la congestion nasale est de boire du thé à la menthe poivrée. La menthe poivrée et son ingrédient principal, le menthol, sont des décongestionnants naturels censés soulager la congestion nasale. Pour l'essayer, il suffit de boire du thé à la menthe poivrée. Pour le faire, infusez une cuillère à café de menthe poivrée séchée dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Après cela, versez l'eau dans une tasse et buvez-la !

11. Essayez l'huile d'eucalyptus

Comment se débarrasser de la congestion nasale naturellement et rapidement qui peut être essayé est d'inhaler la vapeur de l'huile d'eucalyptus. L'huile d'eucalyptus est utilisée depuis des centaines d'années pour traiter une variété de conditions médicales. Apparemment, on pense également que l'huile d'eucalyptus est capable de surmonter la congestion nasale. Car, inhaler l'arôme de l'huile d'eucalyptus est censé soulager l'inflammation de la muqueuse du nez et redonner de l'haleine à l'haleine. Pour l'essayer, il suffit de déposer de l'huile d'eucalyptus dans de l'eau chaude et d'inhaler la vapeur ! [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Si la méthode ci-dessus pour traiter la congestion nasale ne fonctionne toujours pas, c'est une bonne idée de consulter immédiatement un médecin. Habituellement, le médecin découvrira d'abord la cause de la congestion nasale que vous ressentez avant de déterminer le bon traitement. Utiliser le servicechat en direct dans l'application de santé familiale SehatQ pour des consultations médicales faciles et rapides.Téléchargez l'application SehatQ sur l'App Store et Google Playà l'heure actuelle.