Pour les femmes qui souffrent de la maladie des kystes ovariens, le type d'aliment consommé peut affecter l'état des symptômes qui surviennent. Dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), par exemple, ajuster votre alimentation peut vous aider à perdre du poids et à ramener vos niveaux d'hormones à la normale. Ainsi, le cycle menstruel peut être plus régulier. Mais gardez à l'esprit qu'éviter les restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de kystes ovariens ne guérit pas nécessairement cette maladie. Pour les gros kystes, un traitement supplémentaire tel que des médicaments et une intervention chirurgicale doit encore être effectué.
Aliments à éviter avec les kystes ovariens
Les tabous alimentaires pour les patientes atteintes de kystes ovariens sont en fait les types qui doivent généralement être limités si vous voulez vivre une vie saine. Voici quelques types d'aliments à éviter.
La viande rouge comme le bœuf devrait être limitée par les dégustateurs du SOPK
1. Viande rouge
Une étude qui a évalué la relation entre la consommation alimentaire et le risque de développer des kystes ovariens bénins a révélé qu'une consommation excessive de bœuf et de fromage était associée à la maladie. Ainsi, limiter la consommation des deux peut être un moyen de réduire le risque de gravité du kyste.
2. Aliments gras
Une autre étude menée sur des femmes en âge de procréer en Iran a montré qu'une consommation élevée de graisses avait également un effet sur la formation de kystes ovariens. Mentionné que les femmes qui souffrent de cette maladie sont celles qui mangent plus d'aliments gras. Ainsi, il est conseillé aux femmes qui sont dans leur âge productif de réduire leur consommation de graisses.
3. Riz blanc
Les femmes atteintes du SOPK ont des taux d'insuline supérieurs à la normale. Donc, limiter les aliments qui peuvent déclencher une augmentation des niveaux d'insuline est quelque chose qui doit être fait. Le riz blanc est un type d'aliment riche en glucides qui peut déclencher une augmentation des niveaux d'insuline dans le corps.
4. Pain
Le pain est un aliment à base de farine de blé, qui contient des glucides raffinés et a été transformé par diverses méthodes. On considère que ces aliments déclenchent une résistance à l'insuline, ce qui peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone, une hormone. Cette condition survient chez les femmes atteintes du SOPK.
Les pommes de terre ne doivent pas être trop consommées par les personnes atteintes du SOPK
5. Pomme de terre
Tout comme le pain blanc, les pommes de terre ne sont pas non plus un type de glucides raffinés qui, s'ils sont trop consommés, peuvent déclencher une résistance à l'insuline. Ainsi, les personnes atteintes de kystes ovariens doivent limiter leur consommation.
6. Aliments et boissons sucrés
Chez les personnes atteintes du SOPK, on pense que l'hormone insuline dans le corps est incapable de fonctionner correctement pour convertir le sucre en énergie. Ainsi, les niveaux de sucre dans le sang ont tendance à être élevés. Réduire la consommation d'aliments et de boissons sucrés tels que les sodas, les jus de fruits et les gâteaux est l'une des mesures que vous pouvez prendre pour rétablir l'équilibre des niveaux d'hormones dans le corps des personnes atteintes de kystes ovariens.
7. Restauration rapide
Restauration rapide comme le poulet frit, les frites, les saucisses, les boulettes de viande et
collations Les emballages sont des aliments riches en graisses et peuvent déclencher une inflammation ou une inflammation des tissus du corps. Ce type de nourriture n'est certainement pas bon pour les personnes atteintes de kystes ovariens qui essaient de contrôler les niveaux d'hormones dans leur corps.
Lire aussi :Les patients atteints du SOPK peuvent toujours tomber enceintes, voici l'explication
Aliments recommandés pour les personnes atteintes de kystes ovariens
Les légumes et les fruits riches en fibres sont bons pour les personnes atteintes de kystes ovariens.
1. Aliments riches en fibres
Voici quelques types d'aliments riches en fibres qu'il est bon d'inclure dans le régime alimentaire des personnes atteintes de kystes ovariens.
- Brocoli
- Chou-fleur
- Légumes à feuilles vertes comme la laitue
- Poivrons verts et rouges
- patate douce
- Citrouille
2. Aliments anti-inflammatoires
Les types d'aliments qui peuvent réduire l'inflammation sont également bons à manger. Voici un exemple.
- Tomates
- chou frisé
- Épinard
- Des fruits
- Poisson
- Huile d'olive
3. Aliments riches en protéines et faibles en gras
Des exemples d'aliments riches en protéines et faibles en gras qui sont bons pour les personnes atteintes de kystes ovariens sont le tofu, la poitrine de poulet et le poisson. [[Article associé]]
Pourquoi les personnes atteintes de kystes ovariens doivent-elles ajuster leur alimentation ?
Les femmes qui ont des kystes ovariens du SOPK ont des taux d'insuline supérieurs à la normale. L'insuline est une hormone qui aidera à convertir le sucre dans le corps en énergie. Le manque de niveaux d'insuline dans le corps peut faire augmenter le taux de sucre dans le sang. La même condition peut également se produire si une personne a une résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline se produit lorsque le corps ne peut pas utiliser efficacement l'insuline disponible. Lorsqu'une personne éprouve une résistance à l'insuline, le corps essaie d'augmenter la production d'insuline dans le but de maintenir une glycémie normale. Des niveaux élevés d'insuline obligeront alors le corps à produire plus d'hormones androgènes ou d'hormones sexuelles mâles, dont la testostérone. C'est la raison pour laquelle les femmes qui souffrent du SOPK présentent des symptômes tels que :
- Peau d'acné
- Faire pousser beaucoup de poils, comme sur le visage et d'autres parties du corps
- Calvitie masculine
- Menstruations irrégulières
La résistance à l'insuline rendra également difficile la perte de poids pour une personne. C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes atteintes de kystes ovariens sont en surpoids ou obèses. Ajuster votre alimentation peut vous aider à perdre du poids et à ramener les niveaux de testostérone à la normale. Ainsi, les symptômes tels que l'acné sur la peau peuvent s'atténuer. De plus, avec l'équilibre des hormones dans le corps, le cycle menstruel peut également revenir à la normale.
La viande rouge comme le bœuf devrait être limitée par les dégustateurs du SOPK 
Les pommes de terre ne doivent pas être trop consommées par les personnes atteintes du SOPK 
Les légumes et les fruits riches en fibres sont bons pour les personnes atteintes de kystes ovariens. 
