Santé

Voici 6 thés diététiques naturels qui peuvent aider à perdre du poids et à brûler les graisses

L'exercice régulier et un mode de vie sain sont considérés comme un moyen puissant de perdre du poids. Cependant, saviez-vous qu'il existe des thés diététiques naturels que vous pouvez essayer pour perdre du poids et brûler les graisses ? Non seulement un mythe, l'efficacité de divers thés pour ce régime a également été scientifiquement prouvée. Curieux de ce thé diététique? Explorons les différents types.

Divers thés diététiques naturels efficaces pour perdre du poids

Le thé pour le régime qui est probablement le plus populaire parmi le public est le thé vert. En outre, il existe de nombreux autres thés diététiques qui ont des propriétés similaires.

1. Thé Puerh

Le thé Puerh est un type de thé noir originaire de Chine qui a été fermenté. Ce thé est généralement siroté après un repas. En plus d'être considéré comme capable d'abaisser les taux de sucre dans le sang et de triglycérides, le thé puerh est également souvent utilisé comme thé pour l'alimentation. Dans une étude, 70 hommes ont été invités à prendre de l'extrait de thé puerh sous forme de capsule. Après trois mois. En conséquence, les participants qui ont pris des capsules d'extrait de thé puerh ont perdu 1 kilogramme de poids corporel, par rapport à ceux qui n'ont pris qu'un placebo. Malgré tout, cette étude ne prouve les bienfaits du thé puerh que sous forme de capsules d'extrait. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver si ce thé peut perdre du poids s'il est consommé sous forme de boisson.

2. Thé vert

Selon Healthline, le thé vert est le thé diététique le plus efficace pour perdre du poids. Dans une étude de 2008, 60 personnes obèses ont été invitées à suivre un régime pendant 12 semaines tout en consommant régulièrement du thé vert ou un placebo. Le résultat, ceux qui ont consommé du thé vert ont pu perdre 3,3 kilogrammes de plus de poids que les autres participants qui n'ont consommé qu'un placebo. Les bienfaits du thé vert pour ce régime sont également prouvés par d'autres études. Les participants qui ont consommé de l'extrait de thé vert pendant 12 semaines ont pu perdre du poids, de la graisse corporelle et du tour de taille. Les différents bienfaits du thé vert pour ce régime proviennent de sa teneur en catéchine (catéchine), qui est un antioxydant censé augmenter le métabolisme et stimuler la combustion des graisses.

3. Thé noir

Le thé noir peut vous aider à perdre du poids Le thé noir est un thé fermenté que l'on trouve facilement dans les restaurants chinois. Le processus de fermentation que ce thé a subi fait augmenter la teneur en caféine. Le thé noir est également considéré comme un thé diététique car sa teneur en polyphénols est capable d'empêcher l'absorption des graisses par les intestins. Cependant, évitez de consommer du thé noir avec du lait car il peut en fait augmenter votre poids. La recherche montre que 111 participants qui ont consommé trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois ont pu réduire leur tour de taille et leur poids, par rapport à ceux qui n'ont consommé que d'autres boissons contenant de la caféine.

4. Thé Oolong

Le thé Oolong est également inclus dans la classe de thé pour régime Le thé Oolong est connu comme un thé qui a un arôme fruité et un goût unique. Apparemment, ce thé est également inclus dans la liste des thés pour le régime car il peut stimuler le processus de combustion des graisses et augmenter le métabolisme du corps. Dans une étude, 102 participants obèses ont été invités à boire du thé oolong par jour pendant six semaines. En conséquence, leur poids corporel et leur graisse peuvent diminuer. Les chercheurs pensent également que les avantages pour la perte de poids se produisent parce que le thé oolong est capable d'augmenter le métabolisme et de brûler les graisses dans le corps.

5. Thé blanc

Après le thé noir et le thé vert, vous pouvez aussi essayer le thé blanc. Ce thé est considéré comme un thé diététique qui peut vous aider à perdre du poids. Plusieurs études ont montré que le thé blanc contient des catéchines, des antioxydants censés favoriser la perte de poids. Un tube à essai a également révélé que l'extrait de thé blanc était capable d'augmenter le processus de dégradation des cellules graisseuses et de les empêcher de se former à nouveau. Cependant, d'autres études chez l'homme sont nécessaires pour étayer cette affirmation.

6. Thé Rooibos

Peut-être que le nom du thé rooibos est encore étranger au peuple indonésien. Cependant, ses avantages pour la perte de poids ne doivent pas être sous-estimés. Ce thé rouge est fabriqué à partir des feuilles de la plante Aspalathelinéariste originaire d'Afrique du Sud. Selon les recherches, le thé roobios ne contient aucune calorie. Ce thé peut également être classé comme un thé diététique car il peut augmenter l'hormone leptine. La leptine est une hormone qui signale au cerveau lorsque le corps se sent rassasié. Le thé Rooibos peut également inhiber la formation de nouvelles cellules graisseuses et augmenter le métabolisme des graisses. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Tout en essayant divers thés diététiques naturels, vous devez également faire de l'exercice et adopter d'autres modes de vie sains. Car, sans un mode de vie sain, les différents thés diététiques naturels ci-dessus ne seront pas efficaces pour vous aider à perdre du poids. Si vous souhaitez demander des conseils efficaces pour perdre du poids, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.