Avoir des problèmes mentaux n'est pas une honte à cacher. En fait, si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez ce problème, vous devriez consulter un psychiatre pour une thérapie psychologique, également connue sous le nom de psychothérapie. La thérapie psychologique est un moyen d'aider les personnes qui ont des problèmes mentaux ou émotionnels. La psychothérapie peut aider à contrôler ou même à éliminer les symptômes de la maladie mentale afin que la personne puisse effectuer ses activités quotidiennes dans un contrôle relatif. Il existe de nombreux types de thérapie psychologique avec des utilisations adaptées à vos symptômes. Il n'est pas rare que les personnes qui souffrent de certains problèmes mentaux doivent suivre une combinaison de ces thérapies afin de tirer le meilleur parti de ces techniques de traitement.
Quelles conditions nécessitent une thérapie psychologique?
De manière générale, la thérapie psychologique s'adresse aux personnes condamnées à souffrir de troubles mentaux, tels que :
- anxiété excessive, comme trouble obsessionnel compulsif (TOC), trouble de stress post-traumatique (TSPT), panique excessive et phobies.
- troubles de l'humeur, comme la dépression et le trouble bipolaire.
- troubles de l'alimentation, comme l'anorexie ou la boulimie.
- trouble de la personnalité, comme le trouble de la personnalité limite ou le trouble de la personnalité dépendante
- trouble psychotique, comme la schizophrénie ou d'autres troubles qui rendent une personne incapable de faire la distinction entre la fiction et la réalité.
- Intoxiqué, comme la toxicomanie, l'ivresse, la dépendance au jeu et même jeu en ligne.
La thérapie psychologique n'est pas seulement nécessaire pour les personnes qui souffrent de troubles mentaux ou de fous. De plus, ceux qui connaissent des difficultés dans la vie, comme un traumatisme, une dépression, une maladie grave ou le décès d'un être cher, devraient également suivre cette thérapie. La United States Psychological Association dit qu'il y a plusieurs signes qu'une personne devrait être référée à un psychologue pour une thérapie psychologique, à savoir :
- Quelqu'un qui se sent bien et qui prolonge la tristesse ou le désespoir
- Quelqu'un qui se sent excessivement anxieux d'être paranoïaque à propos de beaucoup de choses.
- Quelqu'un qui sent qu'il a un problème qui ne finit jamais, même s'il a fait de gros efforts et est aidé par sa famille, ses proches et ses amis qui l'entourent.
- Quelqu'un qui a du mal à se concentrer sur le travail et cela a un impact négatif sur sa vie sociale.
- Quelqu'un qui boit souvent trop d'alcool, abuse de drogues illégales, se montre trop agressif et blesse les autres.
Types de thérapie psychologique et leurs avantages
Lorsque vous visitez une clinique de psychologie, votre psychologue vous posera d'abord des questions sur les symptômes ou les plaintes que vous ressentez. Après cela, il déterminera l'approche thérapeutique appropriée, par exemple :
Cette thérapie psychologique est généralement choisie si vos émotions sont perturbées à cause d'un problème non résolu, par exemple, ce qui s'est passé lorsque vous étiez enfant. Le but de cette thérapie est de vous aider à accepter le passé en en parlant encore et encore jusqu'à ce que vous ayez l'impression de ne plus vous accrocher à vos sentiments. Bien qu'elle paraisse simple, cette thérapie peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années.
Thérapie interpersonnelle
Cette thérapie psychologique vise à améliorer vos relations interpersonnelles perturbées dues à la dépression. La dépression ici peut être causée par de nombreuses choses, telles que les conflits dans les relations et l'isolement. Vous pouvez également suivre cette thérapie si vous vivez un événement majeur dans votre vie, comme la perte d'un membre de la famille ou l'arrivée d'un nouveau membre de la famille (
Baby blues ou dépression post-partum). La thérapie interpersonnelle ne montre généralement des résultats qu'au bout de 3 à 4 mois.
Thérapie cognitivo-comportementale
Cette thérapie est généralement choisie pour traiter les patients souffrant de troubles mentaux. Dans cette thérapie psychologique, le thérapeute essaiera d'identifier puis de changer votre perception de ce qui est « bien » et « mal ». Cette psychothérapie convient à tous les groupes d'âge diagnostiqués avec des troubles mentaux. Une thérapie cognitivo-comportementale est également pratiquée lorsqu'ils refusent de prendre certains médicaments pour réduire les symptômes du trouble mental.
Thérapie comportementale dialectique
Cette thérapie est en fait similaire à la thérapie cognitivo-comportementale, sauf que les patients qui sont traités sont à un niveau plus risqué, par exemple ceux qui ont une personnalité limite ou des idées suicidaires. Une thérapie psychologique a été menée dans le but de changer le comportement de la personne par l'écriture dans un journal intime jusqu'au conseil par téléphone. [[articles liés]] Tous les types de thérapie psychologique ci-dessus peuvent être effectués individuellement, en groupe, ou avec votre famille ou vos amis. Mais vous n'avez pas à vous inquiéter car chaque thérapie est effectuée en pensant à votre confort et à votre intimité. Si vous pensez avoir ces symptômes, ou connaissez quelqu'un présentant les signes ci-dessus, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Plus les symptômes sont traités tôt, plus les chances de récupération et d'activités normales sont grandes.
